Překvapivé zjištění! Víte, čím si naprosto zbytečně zkracujete život o pár let?

V noci se má spát. Ten, kdo to nedělá, zkracuje si život a otupuje mozek
 Zdraví 
22. listopadu 2016 06:30 / mDhil.com
  215   17
Rakovina, infarkt, žaludeční vředy, roztroušená skleróza. Mohou mít tyto nemoci něco společného? Budete se divit, ale mohou. Člověka, který pravidelně ponocuje.

Vědecké studie francouzsko-britského týmu ukázaly, že riziko onemocnění právě těmito nemocemi je mnohem vyšší u lidí, kteří se v noci snaží dohánět to, co nestihli ve dne, a kteří nerespektují biologické potřeby svého těla.

U člověka se časté ponocování může ale odrazit i jinde. Projeví se například formou psychických potíží nebo postupným ubýváním reprodukčních schopností. Lékaři říkají, že organismus člověka, který si nedopřeje potřebný odpočinek, mnohem rychleji stárne. A je přitom úplně jedno, jestli je člověk nočním ptákem z donucení, nebo je to prostě jeho styl života. Neprospívá ani těm, kdo se po nocích pravidelně dívají na oblíbené filmy, čtou knížky, hrají na počítači nebo tančí v klubu.

Ponocování podle studií působí stejně jako časový posun při zaoceánských cestách. Narušuje přirozený biologický rytmus těla. Ten má periodu mezi 20 a 28 hodinami, ovlivňuje teplotu, krevní tlak, spánek, bdělost a hormonální změny, aby tělo mohlo optimálně fungovat v době, kdy je to pro ně přirozené.

Rozumové a mentální schopnosti lidí, kteří prožili více než deset let ve střídavém pracovním rytmu s nočními směnami a narušeným spánkem, se zhoršily tak, jako by zestárli nejméně o šest a půl roku. Narušila se totiž samotná struktura mozku. Varující je i skutečnost, že i když s nepravidelnou prací přestanete, vaše tělo potřebuje ještě několik let k tomu, aby zregenerovalo.

Jitka Jahodová | inStory.cz
Komentáře
Reklama
Reklama

Mohlo by vás zajímat

Celebrity

Jedinečné panenky pomáhají opuštěným a týraným dětem

Zprávy

Důvěřovat se nevyplácí. Na co si dát pozor při prodeji auta?

Bydlení

LED osvětlení způsobuje vážné zdravotní komplikace