دانلود فیلم دانلود فیلم اخبار فیلم و سریال دانلود آهنگ جدید خرید vpn خرید کریو خرید کریو خرید vpn خرید vpn Google

Nechcete se o Vánocích zbláznit? Zkuste dodržet pát jednoduchých tipů

Vánoce jako svátky klidu? Ještě si to někdo myslí?
 Ostatní 
23. prosince 2016 06:50 / Shutterstock
  0   0
Vánoce se staly synonymem hojnosti, ale i klidu a svátkem rodiny. Chcete vědět, jak v záplavě jídla zvládnout svátky bez větších problémů?

Předvánoční shon a touha po dokonalosti mnohdy vánoční pohodu a klid promění v utrpení. Lidé jsou unavení, jsou ve stresu, že nic nestíhají a hádky jsou na denním pořádku. Podle psychologů patří Vánoce z pohledu partnerských hádek vůbec mezi nejrizikovější období v roce.

Jak předejít předvánočnímu stresu?

  • Dělejte všechno s mírou!
  • Nepřejídejte se
  • Nestresujte se kvůli nesmyslům
  • Nevyvařujte zbytečně
  • Nebojme se odmítnout, co nechceme sníst nebo vypít
  • nenechme se manipulovat ani vydírat
  • Nekritizujte dárky od druhého ihned po předání – to si nechte až na nový rok, kdy budete chtít dárek vyměnit. Na Štědrý den to ale nedělejte, zkazíte zbytečně atmosféru.
  • Nekažte Vánoce dětem – nechte je koukat na pohádky a nehoňte je pořád za prací. Od toho mají dětství, aby si Vánoce užily dosyta.
  • S každým se sejít nemusíte – před Vánoci se chce sejít každý a někdy to prostě nemusíte v klidu stihnout.
  • Nepečte zbytečně mnoho druhů ve velkém množství. Vánoční pečení nejsou závody v dovednosti, méně je více.
  • Buďme aktivní. Každodenním cvičením dokážete lépe udržet energetickou bilanci (příjem a výdej energie v rovnováze).
  • Každý sváteční den si naordinujte 1 hodinu pohybové aktivity

Platí stará zásada "Ničeho příliš a vše s mírou".

Ať tedy Vánoce prožijete jakkoliv, základním mottem by měla být pohoda.

Šťastné a veselé!

 

Jitka Jahodová | inStory.cz
Komentáře
Reklama
Reklama

Mohlo by vás zajímat

Celebrity

Michala Jančaříka čeká za pár týdnů veliká premiéra!

Zprávy

Zůstanou důchodci bez peněz? Systém výplaty penzí může brzy zkolabovat

Bydlení

Jak seřídit plastová okna před zimou