Největší chyba, kterou lidé v současných mrazech dělají a ohrožují tak své zdraví!

Letošní mrazy ještě zdaleka nekončí!
📷
Další 4 fotografie v galerii
 Ostatní 
11. ledna 2017 06:50 / Shutterstock
  0   0
Meteorologové očekávají silné mrazy i v nejbližších dnech. Zima a nízké teploty se mohou negativně podepsat na zdraví člověka.

Oblékejte se jako cibule
Lékaři radí, aby se lidé oblékali ve více vrstvách. Vrchní část oblečení by měla být odolná proti větru dešti a sněhu. Důležité je chránit pokožku před omrzlinami a nedoporučuje se chytat chladné předměty holýma rukama. Dbejte na to, abyste měli v teple zejména nohy, ruce a hlavu. Neapomínejte na rukavice, čepici, ponožky a zimní nepromokavé boty. Obzvlášť obezřetní by měli být starší lidé, kteří potřebují teplejší oblečení, neboť produkují méně tělesného tepla.

Dodržujte pitný režim
Ačkoli nepociťujete žízeň, neměli byste v chladu zapomínat na tekutiny. Při fyzické aktivitě je třeba vypít alespoň dva litry tekutin denně. Na studené nápoje v zimě raději zapomeňte. Stejně to platí v případě alkoholu a kofeinových nápojů, které zvyšují riziko podchlazení a omrzlin.

Pozor na cvičení
Cvičení v mrazu není vhodné, pokud někdo trpí kardiovaskulárními či respiračními onemocněními.

Jak poznáme podchlazení?
Podchlazení vzniká, když tělo ztrácí více tepla, než produkuje. Nejčastěji postihuje novorozence, pacienty po úrazu, seniory a bezdomovce.  Vzhledem k nespecifickým příznakům se počínající podchlazení (hypotermie) snadno přehlédne. Na podchlazení může upozorňovat například svalový třes, nebo bolest až necitlivost v rukou či nohou. Nepodceňujte světlé skvrny na obličeji a na pokožce v různých částech těla. Ty mohou naznačovat, že s tělem není vše v pořádku a mohou indikovat počínající omrzliny.

📷
4
fotografie
Jitka Jahodová | inStory.cz
Kam dál?
Jak vybrat kvalitní turistickou obuv
Super kosmetické vychytávky, které by vás nikdy nenapadlo použít
Nový trend: Vánoční stromek v květináči. Poslouží a bude žít dál
Komentáře
Reklama
Reklama

Mohlo by vás zajímat

Celebrity

Lenka Kořínková vždy byla svá a originální, ale tohle přehnala!

Zprávy

Bez Československa by Slovensko zaniklo. Rozpad byl nevyhnutelný

Bydlení

Myslíte si, že na záchodovém prkénku je nejvíc bakterií? Pak budete překvapeni