Nevejdete se do kalhot? Zkuste osvědčenou a efektivní kúru!

Je nejvyšší čas, něco s postavou udělat
📷
Další 1 fotografie v galerii
 Ostatní 
10. února 2017 06:40 / Shutterstock
  0   0
Máte po Vánocích nějaké to kilo navíc a potřebujete ho nutně shodit? Máme pro vás efektivní kúru, se kterou se vám to podaří.

Střídejte následující režim dnů "reset" a "hody". Začnete jedním dnem "reset" a pak si vychutnáte dva dny "hody". Můžete to opakovat podle potřeby, celá kúra však může trvat maximálně 14 dní.

1. den = "Reset"
1 - 2 šálky kaše z ovesných vloček, uvařených v nízkotučném mléce nebo vodě
1 nastrouhané jablko
1 polévková lžíce sekaných vlašských ořechů (příp. mandle, lískové oříšky)
½ lž. mleté ​​skořice
1 lžíce medu
Slaná varianta
2 - 4 plátky celozrnného chleba, příp. 3 - 6 kousků celozrnného knäckebrotu
1 vanička luštěninové pomazánky
1 střední paprika

Během dne si 3 - 4-krát (podle potřeby) do větší misky namíchejte salát ze zeleniny podle vlastní chuti:
Syrová nebo dušená zelenina - alespoň 3 druhy různé barvy
1 polévková lžíce panenského olivového / dýňového oleje
2 čajová lžička parmezánu
sůl
Bylinky podle chuti, oregano, bazalka, tymián, rozmarýn, kopr

2. a 3. den = "Hody"
Pořádná snídaně totožná jako v den "Reset"
dopolední svačina:
1 středně velký grapefruit nebo 2 malé kiwi
oběd:
1 šálek uvařené rýže natural
½ šálku uvařené čočky
1 šálek rajčatové omáčky
bylinky podle chuti, špetka soli
odpolední svačina:
5 sušených švestek
10 mandlí
večeře:
miska syrové nebo dušené zeleniny
1 polévková lžíce panenského olivového / dýňového oleje
1 polévková lžíce parmezánu
Bylinky podle chuti, špetka soli

Během dne pijte hodně tekutin. 3 - 5 šálků zeleného čaje. Poslední čaj vypijte nejpozději 5 hodin před spaním. Vynechte kávu a všechny jiné kofeinové nápoje. Během dne vypijte alespoň 3 - 5 šálků čisté vody (žádné slazené nápoje, ani ovocné šťávy).

Nechtěná kila by měla do 14 dnů zmizet.

 

📷
1
fotografie
Jitka Jahodová | inStory.cz
Komentáře
Reklama
Reklama

Mohlo by vás zajímat

Celebrity

Pawlowská se diví, že se lidé diví její extrémní nadváze!

Zprávy

Babiš se postaral o další pozdvižení

Bydlení

Chcete, aby umělý kámen odolal větru i dešti? I tento materiál vyžaduje péči