Poradíme, jak čelit cestovní nevolnosti bez léků.

Při cestách se můžete cítit dobře. Víme jak na to.
 Zdraví 
06. ledna 2017 09:32 / Shutterstock
Nevolnost spojená s cestováním trápí mnoho lidí. Většinou se doporučují léky, které ale mají silné vedlejší účinky. Poradíme, jak minimalizovat cestovní potíže bez použití chemie.

Příčina nevolnosti

Příčinou nevolnosti je nesoulad, který vzniká mezi tím, co vnímají oči a mezi tím, co snímá rovnovážné ústrojí ve vnitřním uchu. Protože nejsme geneticky uzpůsobeni k rychlé přepravě, mohou někteří jedinci vnímat různé obtíže. Patří k nim pocity nevolnosti, zvracení nebo dokonce průjem.

Proč neužívat léky

Léky na cestovní nevolnost jsou zdánlivě jednoduchým řešením. Potíž je v tom, že způsobují obvykle značnou ospalost a navíc obsahují látky, které mohou různě reagovat s jinými užívanými léčivy. Rozhodně se proto nedoporučuje tyto léky užívat libovolně, byť jsou volně dostupné. Ve většině případů se ale dá nevolnost eliminovat i bez jejich použití.

Jak postupovat

V první řadě je doporučeno necestovat ani s plným, ale ani s prázdným žaludkem. Rozhodně se vyhněte konzumaci alkoholu. Při cestě autem nebo autobusem se nedívejte z bočních okének, ale přímo před sebe a nejlépe na vzdálený obzor a nikoli na blízké předměty, které ubíhají rychle dozadu. Rozhodně se nesnažte číst nebo něco psát, protože kniha nebo mobil jsou ve vašich rukách nestabilní a vaše tělo bude reagovat na jejich pohyby a vy se nebudete cítit dobře. Nemyslete na své potíže a nemluvte o nich. Soustřeďte svou pozornost jiným směrem. Hovořte se spolucestujícími, poslouchejte hudbu, spěte. Snažte se větrat, a pokud máte možnost, požádejte řidiče o klidnější jízdu. Někdy stačí jen zvolnit a vaše potíže zmizí. Pokud jedete autobusem, vyhledávejte místa blízko u řidiče s výhledem přes přední sklo. V autě se doporučuje přední sedadlo spolujezdce a na lodi raději volte palubu než podpalubí. V letadle si nesedejte k okénku, ale přenechte možnost sledovat mraky jiným.

 

📷
1
fotografie
Bronislava Silná | inStory.cz
Komentáře
Reklama
Reklama

Mohlo by vás zajímat

Celebrity

Podvod na diváky? Karel z Prostřena je spolužák vnuka Bohdalky a je to herec!

Zprávy

Merkelová zřejmě vůbec netuší, co se kolem děje. Jak jinak si vysvětlit její slova o budoucnosti Evropské...

Bydlení

Sklo je žádaným prvkem mnoha interiérů

1. Sexy moderátorka zpráv TV Prima čeká miminko! Těhotenství tajila celých 5 měsíců!

2. Krainová sesadila z trůnu Verešovou! Sebrala jí zlaté žezlo!

3. Další rakovina v Beverly Hills 90210! Zákeřnou nemoc přiznal i seriálový Dylan!

4. Americká herečka Eva Mendes se po dlouhé době objevila na veřejnosti. Vypadá skvostně!

5. Aňa Geislerová se rozjela! Pořizuje si jedno tetování za druhým!