Skutečně existují důkazy o tom, že úplněk může vést k méně hlubokému spánku a opožděnému vstupu do REM spánku. Některé vědecké studie navíc prokázaly mírné změny v oblasti kardiovaskulárního zdraví během úplňku. Pro mnoho lidí je úplněk především spirituální záležitostí a mnoho lidí měsíc co měsíc sleduje kalendář. A tak je dobré vědět, kdy nás v letošním roce zbývajících 12 úplňků čeká.

Vlčí úplněk už máme za sebou

Lednový úplněk, přezdívaný Vlčí úplněk, proběhl už v sobotu 3. ledna. Byl tak posledním ze čtyř po sobě jdoucích tzv. superměsíců. Ty nastávají, když úplněk vychází poblíž perigea, svého nejbližšího bodu k Zemi na své eliptické dráze, takže se jeví větší a jasnější než běžný úplněk. Naproti tomu tzv. mikroměsíc nastává, když se úplněk shoduje s apogeem, svým nejvzdálenějším bodem od Země, takže se z našeho pohledu jeví menší.

V letošním roce tedy budeme mít možnost vidět ještě 12 úplňků, včetně tří superměsíců a dvou zatmění Měsíce.

Úplňky v roce 2026

Zde najdete kompletní přehled dalších 12 úplňku letošního roku. V květnu nás čekají hned dva úplňky a ten poslední se odehraje přesně na Štědrý den.

Neděle 1. února 2026 Sněhový úplněk
Úterý 3. března 2026  Červí úplněk je typický název pro březnový úplněk
Čtvrtek 2. dubna 2026 Růžový úplněk předznamenává příchod jara
Pátek 1. května 2026 Květinový úplněk
Neděle 31. května 2026 Modrý úplněk přináší nerovnováhu
Úterý 30. června 2026 Jahodový úplněk
Středa 29. července 2026 Jelení úplněk symbolizuje sílu
Pátek 28. srpna 2026 Jeseteří úplněk
Sobota 26. září 2026 Kukuřičný úplněk je spojen se sklizní
Pondělí 26. října 2026 Lovecký úplněk
Úterý 24. listopadu 2026 Bobří úplněk
Čtvrtek 24. prosince 2026 Studený úplněk

Které úplňky nás ovlivní nejvíce

Není úplněk jako úplněk. Některými projdeme prakticky bez povšimnutí, jiné nás zase ovlivňují docela dramaticky. Po lednovém Vlčím úplňku bude rozhodně zajímavý březnový Růžový úplněk, který především předznamenává příchod jara, ale s ním i nové naděje, i když si zrovna můžeme myslet, že nás nic nadějného zrovna nečeká.

V květnu pak zažijeme hned dva úplňky. Důležitější bude rozhodně ten na samotném konci měsíce. Říká se mu Modrý úplněk a mezi úplňky je tak trochu vzácný. Modrý úplněk přináší především nerovnováhu, tudíž je potřeba zaměřit pozornost na důležité věci ve vašem životě. Ale hned v červenci přijde Jelení úplněk. Ten označuje období roku, kdy samcům jelenů začínají růst parohy, což symbolizuje sílu, rozvoj a rostoucí moc. A že se vše během léta bude ubírat správným směrem, potvrdí i srpnový úplněk, kterému se říká Jeseteří úplněk.

Zářijový Kukuřičný úplněk, nebo také někdy nazývaný jako úplněk sklizně, je už faktickou přípravou na zimu. Plynule na něj naváže říjnový Lovecký úplněk, který znamená, že bychom se měli lépe připravit na to, co přijde. A to samé platí vlastně i pro předposlední úplněk letošního roku. Říká se mu bobří úplněk a přijde před koncem listopadu.

To už ale musí být všichni připraveni na Studený úplněk, který přesně koliduje s naším Štědrým dnem. Prosincovému úplňku se také někdy říká Studený měsíc nebo Měsíc dlouhých nocí. Zimní dny jsou tak vhodné k bilancování, plánování nových aktivit nebo také ke stanovení nových předsevzetí do dalšího roku. 

Jak je to s měsíčními fázemi

Mnozí možná nevědí, že Měsíc má své pravidelné fáze. Vědci obvykle rozdělují cyklus Měsíce do osmi fází, které jsou určeny vzájemnou polohou Měsíce, Země a Slunce. Ty se mění v průběhu jeho oběhu kolem Země, jenž trvá přibližně 29,5 dne. Začátkem cyklu je novoluní, kdy se Měsíc nachází přesně mezi Zemí a Sluncem. V této fázi Měsíc nevidíme, protože se od jeho obrácené strany k Zemi neodráží žádné sluneční světlo. Novoluní je jediným obdobím, kdy je možné zatmění Slunce. V roce 2026 dojde ke dvěma centrálním zatměním Slunce, a to v únoru a srpnu.

Jakmile na obrácenou stranu Měsíce dopadne více slunečního světla, jde o fázi, kdy říkáme, že Měsíc přibývá. Další fáze Měsíce se nazývá dorůstající měsíc, po němž následuje fáze první čtvrť. Během této fáze se polovina viditelného povrchu Měsíce jeví osvětlená.

Následuje fáze dorůstajícího Měsíce, který je na půli cesty mezi první čtvrtí a úplňkem. V polovině lunárního cyklu vychází úplněk a na Zemi vidíme jasný a svítivý Měsíc. Během této fáze jsou Měsíc a Slunce na opačných stranách Země a celá strana Měsíce obrácená k Zemi je osvětlená. Po úplňku začíná cyklus ubývajícího Měsíce a po ní poslední čtvrť a nakonec pak přicházejí tři fáze – nejprve fáze ubývajícího Měsíce, poté poslední čtvrť a nakonec ubývající srpek. Po téměř 30 dnech se pak celý cyklus opakuje stále dokola.

zdroje: Fullmoon.info, National Library of Medicine, Hola