Celulitida trápí i štíhlé ženy. Existují způsoby, jak s ní úspěšně bojovat
Důvodů, proč se celulitida u žen objevuje, je několik. Mezi ty hlavní patří nadváha, málo pohybu, a s tím spojený sedavý způsob života. Celulitida trápí ale také štíhlé ženy i dívky. K častým příčinám patří zadržování vody v těle a špatný lymfatický systém. Celulitidu rozdělujeme podle příčin jejího vzniku na tukovou a vodovou. I s těmito problémy se však dá úspěšně bojovat a problematické partie tak vyžehlit.
„Tuková celulitida vzniká hlavně při nadváze, kdy přes pružnou vazivovou tkáň se tlačí zbytnělé tukové buňky adipocyty. Ty se dokáží nafouknout až na šedesátinásobek, utlačují cévy a zhoršují prokrvení kůže,“ vysvětlují odborníci. Tukové celulitidy se podle nich jde zbavit v několika krocích.
Změna jídelníčku je nutnost
Žádné tuky ani cukry, nahraďte je konzumací více čerstvých potravin a nápojů. Patří mezi ně sardinky, avokádo, zelený chřest, cibule, celer, česnek, kuřecí maso, tofu, třešně, ananas, banány, okurky, pšeničné klíčky, ovesné otruby, rýžové otruby, hnědá rýže, tmavé pečivo, výborným pomocníkem je zelený čaj a dovolena je i sklenička červeného vína.
Prožeňte tukové buňky
Kůži na problematických partiích je potřeba prokrvit masážemi. Pomohou vám k tomu nejen masážní rukavice, ale také anticelulitidní krémy se speciálními látkami, jako jsou kofein, zelený čaj nebo olej z kávových zrn. Masáž provádějte ráno i večer.
Pozor na vodovou celulitidu
Podle odborníků, jestliže vás trápí zadržování vody v těle, mohou za tím být hormonální výkyvy a hormonální antikoncepce, které zasahují do kolagenního režimu podkožního vaziva a způsobují zbytnění a tuhnutí tkáně. Lymfa není tak průchodná a vznikají otoky, zvlášť v době před menstruací. Proto celulitidou trpí i mladé dívky, které jsou velmi štíhlé.
Jak na vodovou celulitidu?
Snažte se po poradě s lékařem vysadit hormonální antikoncepci. Věnujte pozornost také vaší lymfě. Ta protéká pomalu pod pokožkou a sbírá různé odpadní látky, které se pak vylučují ven. Když se její průtok zpomalí nebo zastaví, začnou se toxiny shromažďovat a vznikají otoky. Nemá svou pumpu, a proto je nutné jí pomoci. Nejlépe tím, že zařadíte do svého života aktivněji pohyb. Plavání, chůzi venku i na páse. Pomáhá i sauna, která podporuje látkovou výměnu, prokrvuje kůži a vyhlazuje. Naopak nepomáhají silová cvičení, jako jsou běh nebo jízda na kole, protože dostatečně nepodporují prokrvení pokožky. Svěřte své tělo i odborným masážím.
Na celulitidu i s fólií
Rovnoměrný tlak fólie, do které jste pevně zabalena, způsobuje zvenčí nárůst vnitřního tlaku v mezibuněčném prostoru a lymfatické i krevní cévy jsou připraveny odvádět přebytečnou tekutinu s toxiny. V průběhu je potřeba hodně pít.
Krásné a vyhlazené pokožce pomohou i zábaly s výtažky z rašeliny, mořských řas, skořice, bahna z Mrtvého moře nebo břečťanu. Nezapomínejte také na peeling se zrníčky (pomůže i logr od kávy), zábaly a masáž. (Dále čtěte: 7 přírodních způsobů, jak pomoci očistit lymfatický systém).
