Aromaterapie je využívána po tisíce let. Esenciálními oleji můžete posílit imunitu, zlepšit spánek i snížit stres
Aromaterapie je léčebná procedura, která využívá esenciální oleje, tedy přírodní, rostlinné výtažky k podpoře zdraví a pohody. Esenciální oleje slouží ke zlepšení zdraví těla, mysli a ducha. V dnešní době je aromaterapie chápána jako umění i věda. V oblasti vědy a medicíny si získává stále větší uznání.
Aromaterapie v historii
Lidé používají aromaterapii už po tisíce let. Starověké kultury v Egyptě, Číně, Indii a jiných oblastech využívaly aromatické rostlinné složky k výrobě balzámů a olejů. Byli si vědomi jejich výhod a účinků, a proto je využívaly pro lékařské a náboženské účely.
S výrobou éterických olejů však patrně začali Peršané. Největší rozmach přišel v 19. století, kdy francouzští lékaři rozpoznali potenciál esenciálních olejů při léčbě nemocí. Ačkoliv lékaři po celém světě inklinovali k chemickým lékům, Francouzi uznávali roli přírodních, rostlinných látek.
Termín aromaterapie pak byl zaveden francouzským parfumérem a chemikem Reném-Mauricem Gattefossém. Definoval ho v roce 1937 v knize, kterou na toto téma napsal.
Výhody aromaterapie
- zvládání bolesti
- zlepšení kvality spánku
- snížení stresu, neklidu a úzkosti
- zklidnění bolavých kloubů
- pomoc při bolestech hlavy
- zmírnění vedlejších účinků chemoterapie
- boj proti bakteriím, virům nebo plísním
- zlepšení trávení
- posílení imunity
Druhy a účinky esenciálních olejů
Existuje nejméně sto druhů esenciálních olejů. Každý esenciální olej má řadu jedinečných léčivých vlastností, možností použití a účinků. Pokud zkombinujte více esenciálních olejů, vytvoříte synergické směsí s mnoha výhodami.
Levandulový – nejtypičtějším a nejvyužívanějším esenciálním olejem je levandulový. Používá se jako antiseptikum na drobné řezné rány a popáleniny, dále ke zlepšení spánku a při relaxaci. Také zmírňuje příznaky bolesti hlavy a migrény.
Bergamotový – využití najde při problémech s močovými cestami a trávicím traktem, v kombinaci s eukalyptovým olejem může pomoci zmírnit kožní problémy.
Rozmarýnový – podporuje růst vlasů, posiluje paměť, předchází svalovým křečím a podporuje oběhový a nervový systém.
Bazalkový – vyžívá se ke koncentraci a zmírnění některých příznaků deprese, může také zmírnit bolesti hlavy a migrény.
Jasmínový – působí antidepresivně a navrací ženám jejich ženskost a něhu, také se říká, že působí jako afrodiziakum.
Eukalyptový – je to skvělý esenciální olej, který byste měli mít po ruce v chladném období – pomáhá proti ucpanému nosu tím, že otevírá nosní průchody; často je využíván v kombinaci s mátou peprnou.
Santalové dřevo – využívá se ke zklidnění nervů a pomáhá se soustředěním.
Tea Tree – používá se k boji proti infekcím, akné a posílení imunity.
Cedrové dřevo – má antioxidační a antibakteriální vlastnosti, se svou dřevitou vůní je oblíbenou složkou repelentů, šamponů, deodorantů a přípravků proti hmyzu, pomáhá také při spánku a úzkosti.
Ylang Ylang – lidé mají po inhalování ylang ylang nižší srdeční frekvenci a krevní tlak, také působí jako afrodiziakum.
Citronový – používá se na podporu trávení, zlepšení nálady a při bolestech hlavy.
Možnosti použití
- přidejte několik kapek do koupele
- vložte do difuzéru
- inhalujte
- nakapejte na pokožku
Další zdroje: medicalnewstoday.com, organicfacts.net
