Nejnovější

Zimní bundy od JD Sports - připravte se na Black Friday

10 možných příčin vzniku suché pleti

1. Špatná strava s nadměrným omezením tuků, kdy chybí zejména esenciální nenasycené mastné kyseliny.

2. Nedostatečný příjem tekutin.

3. Nadměrné používání mýdel, sprchovacích gelů a čistících prostředků, které narušují kyselý ochranný kožní film. Poškození se neprojeví ihned, protože kůže má vyrovnávající mechanismus, avšak po několika letech používání.

4. Pobyt v prostředí s extrémně suchým vzduchem (klimatizace, ústřední topení, letadla).

5. Pravidelné kouření či výskyt v zakouřených prostorech.

6. Nadměrné opalování.

7. Biochemický peeling ovocnými AHA kyselinami též významně narušuje ochranný kožní film. I když přímo po zákroku je pleť hladší a vláčnější, protože jsou odstraněny staré buňky rohové vrstvy a obnaženy nové buňky, z dlouhodobého hlediska je mnohem choulostivější na zevní vlivy (kosmetické přípravky, sluneční záření…), ztenčuje se a začíná dříve stárnout.

8. Kožní a celková onemocnění organismu mohou být rovněž příčinou vzniku suché kůže (např. cukrovka, porucha funkce štítné žlázy, onemocnění ledvin, tlustého střeva…).

9. Nedostatek vitaminů a minerálů, zejména vitaminu A, jeho provitaminu betakarotenu, vitaminu E, zinku, jodu a křemíku, mívá za následek nejen suchou kůži, ale i suché lámající se vlasy.

10. Ke vzniku suché pleti může vést také nadměrné vysoušení mastné pleti např. vysokými koncentracemi alkoholu.

Vliv suché pleti na tvorbu vrásek

S rostoucím věkem se suchá pleť postupně stává matnou, přecitlivělou, drsnou a na každý negativní podnět reaguje podrážděním a zarudnutím. Stačí krátký pobyt v chlorované vodě, sauně, soláriu, v chladném počasí a výsledkem je nepříjemný pocit stahování a podráždění. Zásadní problém spočívá v tom, že suché pleti chybí tuk a vlhkost. A právě toto je důvod, proč se na ní tvoří vrásky dříve než na jiných typech pleti.

10 typů jak pečovat o suchou pokožku

1. Čištění suché pleti

S čištěním to nepřehánějte. Dvakrát denně je akorát. Používejte jemné, zvlhčující přípravky, které nenaruší ochrannou vrstvu pokožky a snažte se vyhnout vodě. Voda pokožku vysušuje. Krémové čisticí přípravky mají nejjemnější složení a určené jsou především pro normální až suchou pleť. Při extrémně suché pokožce vyzkoušejte čistící oleje, které ve zvýšené míře pleť hydratují.

2. Kosmetické přípravky pro suchou pokožku

Mastnější krémy používejte na noc, na den zvolte spíše lehčí hydratační. Vhodné jsou produkty, které obsahují vitaminy A (retinol) a E, zelené a hnědé mořské řasy, ceramidy nebo kyselinu hyaluronovou.

V zimním období používejte namísto krému olej. Ale pozor! Na suchou pleť nikdy nenanášejte neředěné oleje. Ty mají totiž tendenci pleť ještě více vysušovat (proto se často doporučují u mastné pleti). Mazové žlázky dostávají informaci, že je na kůži dostatek mazu a samy utlumují svou činnost. Veškeré pěstící oleje vtírejte vždy do vlhké pokožky. Vhodný je např. jojobový či mandlový olej.

Vyhněte se  kosmetickým přípravkům s obsahem alkoholu a vyzkoušejte přírodní přípravky, které pokožku nevysušují. Vhodné jsou přípravky obsahující např. následující byliny či éterické oleje: levandule, rozmarýn, okurka, aloe vera, ylang-ylang, růžové dřevo, pomeranč, pačuli, kadidlo či kdoule. Ochranné rostlinné vosky zase dokáží pleť chránit před nepřízní zevního prostředí, zejména v zimě.

3. Peeling, ano nebo ne?

V některých případech ano - pokud se na pokožce nacházejí odumřelé buňky nebo šupinky. Díky peelingu se odumřelé buňky odstraní a vznikne prostor pro nové, zdravé buňky. Peeling si dopřejte maximálně dvakrát za měsíc.

4. Každodenní sprchování a horká koupel

Přestože voda pleť vysušuje, nemusíte se vzdát každodenního sprchování. Vyměňte horkou koupel za kratší sprchování s vlažnou vodou. Pokud se nechcete vzdát horkých lázní, zkuste je alespoň omezit a přidávejte si do vody koupelové olejíčky.

5. Nadměrné používání mýdel, sprchových gelů a čistících prostředků

Mýdla a sprchové gely ničí přirozený obranný mechanismus pokožky. Ochranná vrstva pokožky se sice rychle opět vytvoří, ale při stálém používání se ochranná vrstva postupně ztenčuje a pokožka bude stále sušší a sušší. Nejvhodnější jsou sprchové a čisticí prostředky na bázi olejů.

6. Pitný režim

Pokožku musíte hydratovat nejen zvenčí, ale i zevnitř. Denně byste měli vypít minimálně 2 až 3 litry vody. Vyměňte slazené nápoje za čistou vodu nebo minerálku. Káva nebo cola vám nepomohou, právě naopak. Dehydratují organismus.

7. Správná strava

Stav pleti souvisí nejen s kosmetickými přípravky, ale i se  správnou životosprávou. Dbejte na to, abyste přijímali dostatek zdravých tuků, které najdete v rybách, oříšcích nebo třeba v avokádu. Váš jídelníček by měl obsahovat potraviny bohaté na tyto látky:

Vitamin A - játra, olejovky, vejce, sýry
Betacaroten a vitamin E - ořechy, celozrnná strava, vejce, ovoce, naklíčená zrna, chřest, zelená zelenina
Selen - hnědá rýže, vejce, mléko, ovoce, zelenina
Zinek - ryby, sýr, mléko, zelenina, ořechy, semena, celozrnné potraviny
Jod - mořské řasy, mořská sůl, mořské ryby a plody moře, cibule
Křemík - přeslička, kopřiva, křemičitá výživa s pylem

8. Extrémně suchý vzduch

Pokud denně trávíte hodně času v uzavřené místnosti se suchým vzduchem, v klimatizované místnosti nebo máte doma suchý vzduch, vyzkoušejte zvlhčovače vzduchu.

9. Opalování

Nemusíte se přestat opalovat. Pro zmírnění UV paprsků používejte kvalitní kosmetické přípravky určené na opalování a po opalování, konzumujte dostatek betakarotenu a pijte hodně tekutin.

10. Kouření

Nejen aktivní kouření má negativní vliv na pokožku, ale i pobyt v zakouřených prostorách. Vyhněte se cigaretám a cigaretovému kouři a vaše pokožka bude na první pohled vypadat lépe. Navíc uděláte něco i pro své celkové zdraví.