Zánět močových cest trápí nejčastěji ženy. Co můžete udělat, aby se vám obloukem vyhnul?
Zánět močových cest mohou mít i muži, ale nejčastěji trápí ženy. Důvodem je anatomická rozdílnost pohlaví. Ženská močová trubice je zhruba o tři centimetry kratší než mužská a končí jen malý kousek od poševního vchodu a konečníku. Znamená to, že do ní bakterie mají snadnější přístup. Pokud vás zánět močových cest čas od času potrápí, snažte se mu sami preventivně vyhnout.
Dodržujte pitný režim
Pitný režim je důležitá prevence před zánětem močových cest. Měli byste vypít minimálně dva a půl až tři litry vody denně. Do toho můžete započítat čaj i minerálky. Díky pití velkého množství vody se vám z těla odplaví více bakterií, které se mohou přemnožit a způsobit zánět močových cest a u žen ještě navíc kvasinkovou infekci.
Nechoďte močit až na poslední chvíli
Jdete občas močit až na poslední chvíli? Když cítíte, že potřebujete na toaletu, často ignorujete varování močového měchýře a moč dlouho zadržujete. To není dobře. Odskočte si vždy, když cítíte, že se váš močový měchýř začíná plnit. Dlouhé zadržování moči totiž podporuje růst bakterií v močových cestách.
Dodržujte důkladnou hygienu před i po sexu
Během pohlavního styku se přenáší z jednoho partnera na druhého bakterie, které mohou způsobit různá onemocnění. Infekce močových cest je jedno z těch častějších. Bakterie se mohou během pohlavního styku poměrně snadno dostat do močové trubice a usadit se tam. Tomu předejdete tak, že se před sexem i po něm vyprázdníte a důkladně umyjete.
Noste jedině bavlněné spodní prádlo
Spodní prádlo ze syntetických materiálů podpoří zánět močových cest. V něm se totiž rychleji množí bakterie, které mají rády teplo a vlhko. Bavlna dobře odvádí vlhkost. Pro ženy jsou nebezpečná tanga. Ta totiž dobře absorbují pot a skrze jejich tvar snadno dopraví bakterie z konečníku do močové trubice. Dále čtěte: Jak se projevuje dna?
