Nejnovější

Zimní bundy od JD Sports - připravte se na Black Friday

Zhubněte

Některé plnoštíhlé ženy celulitidu nemají, ale spíš můžou děkovat genetice. Hlavním původcem pomerančové kůže je totiž tuk v podkoží.

Takže pokud jeho vrstvu zmenšíme, výskyt celulitidy razantně omezíme. Bonusem bude hezká postava s vypracovaným svalstvem. 

Zpevněte se

Zdravá kůže je pevnější a odolnější a nejdou na ní ďolíčky tak moc vidět. Proto se vaším nejlepším přítelem v boji proti celulitidě stanou tělová mléka s látkami pro zpevnění kůže.

Svaly vám zase hezky vytvaruje a zpevní plavání, voda navíc vytváří protitlak na pokožku a příjemně ji namasíruje. Co se s vaším tělem stane, když přestanete cvičit, si přečtěte zde.

Bojujte s geny

Jste štíhlá, snažíte se, ale pomerančové kůže se ne a ne zbavit? Můžete zkusit změnu jídelníčku. Často pomůže vysadit bílé pečivo, knedlíky a buchty a nahradit je celozrnnými či bezlepkovými výrobky.

Pokud vysloveně nebojujete s nadváhou, klidně si občas dopřejte třeba raw dort nebo fit dezert plný ovoce.

Škodliviny pryč!

Nezanášejte si tělo zbytečně škodlivinami a pokuste se přestat kouřit. Také kávy je dobré ubrat, ale jeden šálek si klidně ponechte.

Dodržujte pitný režim, to pomáhá tělu v boji proti škodlivinám. Nejlépe si organismus vyčistíte vodou nebo neslazeným zeleným čajem.

Rozprouděte lymfu

Zkuste lymfatickou masáž, která vám v očistě těla výrazně pomůže. Dalšími pomocníky jsou i speciální krémy s kofeinem, které odplavují zadrženou vodu v těle. Krémy s kapsaicinem zase dokážou příjemně prohřát a zvyšují mikrocirkulaci krve.

Hýbejte se

Od přečtení tohoto článku zapomeňte na výtah. Zkuste chodit co nejvíce pěšky, a pokud si troufáte, můžete začít i s běháním či bruslením. Vhodné je také aerobní cvičení, které rozproudí lymfu a prokrví podkoží.