Jak přežít karanténu, nezlenivět a nezbláznit se

Nicnedělání člověka ubíjí
📷
Další 3 fotografie v galerii
 Ostatní 
12. dubna 2020 14:07 / Internet
  0   0
Kvůli koronavirové pandemii se většina z nás ocitla v izolaci a většinu svého času tráví za zdmi svých domovů. Několikatýdenní odloučení od společnosti ale může mít negativní dopad na naši psychiku.

Sledovat doma pořád televizi nebo seriály časem omrzí. Zkuste toto období využít k posílení psychické či fyzické kondice nebo ke vzdělání a osobnímu rozvoji. Přinášíme několik tipů.

Cvičením posílíte svaly i sebevědomí

Fitness centra jsou uzavřená. Vyrážet na výlety na kole či inline bruslích na městské cyklostezky také nepatří mezi rozumná řešení, jak zvyšovat svou fyzickou kondici v těchto dnech. Ale právě proto, že většina cvičitelů a trenérů je ve stejné situaci a nikam nemohou, nabízí řada z nich cvičení a kurzy online. Vybírat můžete mezi cvičením zdarma nebo placenými ucelenými kurzy, či soukromými lekcemi s trenéry online, kteří poradí podle individuálních potřeb.  

Online funguje i řada jógových studií. Stejné služby nyní nabízejí i mnohá fitness centra po celé republice. A podobně fungují i výživoví poradci, kteří sestaví jídelníček na míru i na dálku.

Vzdělávejte se

Nemusíte doma celé dny sledovat televizi nebo jen tak koukat do zdi. Řada firem přesunula své vzdělávací programy do online prostředí. Pokud nepatříte mezi extrovertní jedince nebo jste naopak za normální situace velmi vytížení, může být pro vás tento stav dokonce výhodou, jak si doplnit znalosti či vzdělání, na které přes rok nezbývá dostatek času.

Video komunikace

Pokud pracujete v současné situaci z domu, možná jste zjistili, že ne vždy lze vyřešit vše po telefonu nebo emailovou komunikací. Pro tyto případy jsou tady videokonference nebo video schůzky. Systémy k jejich využívání při aktuální situaci nabízejí některé společnosti zdarma. Výhodou tohoto řešení je snadná a rychlá instalace, jednoduché ovládání a v neposlední řadě profesionální zabezpečení dat.

Video komunikaci lze ale také využít pro mimopracovní aktivity. Právě setkání se členy rodiny či přáteli mnoha z nás chybí stále více. Proč si nedat přes videokonferenci, kromě klasického povídání na kameru, třeba partičku šachů, on-line kytarovou session, degustaci dobrého vína či společné vaření?

Samostudium offline

Pokud nepatříte mezi vyznavače online vzdělávání přes internetové kurzy a rádi si od elektroniky odpočinete, můžete zvolit cestu nákupu klasických knih. Fungují e-shopy většiny knihkupectví i antikvariátů. Můžete si tak najít nejen odpočinkovou četbu, ale také se vrhnout na samostudium jazyků, zlepšit se ve vaření, naučit se techniku malování nebo kreslení, či zvolit knihy pro další osobní rozvoj, jako jsou motivační knihy nebo tréninky mozku a paměti nebo verbální a neverbální komunikace a další.

Najděte si užitečnou práci

Pokud nemůžete v současné situaci vykonávat své povolání, můžete si najít krátkodobou brigádu v některé z firem, kde nyní zaměstnance postrádají, jedná se především o kurýry rozvážející jídlo a potraviny, ale také další spotřební zboží. Stejně tak, pokud máte možnost, můžete vypomáhat seniorům v okolí, ať už obstaráním léků nebo potravin. A v případě, že jste zruční a máte k tomu prostředky, můžete pomoci i šitím roušek pro ty, kteří je ještě stále potřebují.

Zaměřte se na svůj domov

Měsíce či dokonce roky zvažujete rekonstrukci nebo úpravy svého domova? Právě nyní může být ideální doba na jeho zvelebení. Některé věci možná zvládnete i svépomocí, pověsit obrázky či poličky, které se už dlouhou dobu povalují po zemi, nebo třeba vymalovat. Na složitější práce si můžete pozvat i odborníky. Pokud máte zahradu, pole působnosti se vám ještě rozšíří. Využijte situaci třeba pro vybudování pergoly, výsadbu nových stromů či květin nebo dalšímu zvelebování. O tom, kde v domácnosti se koronaviru daří nejlépe, jsme psali zde.

Udělejte si pořádek ve věcech

Čas, který nyní máte, můžete využít také třeba k tomu, že si doma protřídíte skříně, uklidíte zimní oblečení a boty a připravíte jarní a letní šatník. Navíc nepotřebné věci můžete zanést do nejbližšího bezkontaktního odběrového místa, což jsou kontejnery, kde se použité textilie dále třídí a využívají je pak různé organizace či dětské domovy. Nepotřebné kousky oblečení tak mohou udělat radost někomu dalšímu a vám se uvolní místo v šatníku na nové modely.

Protřídit nebo pročistit můžete i paměť svých telefonů nebo počítačů. Uspořádejte a roztřiďte své fotografie a videa z dovolených. Nejen do složek, abyste v nich měli přehled, ale můžete založit třeba vzpomínkový blog nebo připravit z fotografií celá alba, která si pak můžete nechat třeba i vytisknout jako vzpomínkovou knihu.

Marie Popelková | inStory.cz
Komentáře
Reklama

Mohlo by vás zajímat

Cestování

Jedinečná místa, která byste rozhodně neměli vynechat při návštěvě Maďarska

Dům a zahrada

Rozmarýn rychle roste, krásně kvete a nádherně voní. Navíc má významné léčivé účinky

Bydlení

Čistá voda v bazénu bez chloru. Vsaďte na kyslík nebo polymery

Zavřít reklamu