Hlaďte se, mazlete se, léčí to!
Dotýkání je základní lidskou potřebou. Jeho nedostatek je zničující - může vést k těžkým psychickým problémům. Hlazení, objímání a doteky fungují v každém věku: účinkují proti stresu, působí jako prostředek proti bolesti a prokazatelně snižují úzkost i depresi. Vědecké studie potvrzují, že zároveň podporují sebedůvěru.
Je to tím, že se při hlazení a dotecích vytváří hormon oxytocin, který se uvolňuje také při kojení, sexu a orgasmu. Říká se mu "hormon lásky", protože má zásadní význam pro navazování a udržování mezilidských vztahů. Zároveň se snižuje vylučování stresového hormonu kortizolu. Když vás někdo vezme za ruku, nebudete se už tolik bát.
Fyzické kontakty se projevují i přímo fyzicky: dokáží snížit krevní tlak a pozitivně ovlivňují imunitu. Objetí chrání před chladem, úzkostí, a dokonce i před některými nemocemi, jak prokázala studie zveřejněná v časopisu Psychological Science. Má tedy také význam v obraně před infekcemi, a jsme-li nemocní, pak dokonce zmírňuje příznaky choroby. Vědci vystavili pokusné osoby virům chřipky: ukázalo se, že ti, kdo absolvovali velmi intenzivní terapii pomocí objímání, byli více chráněni, a pokud přece onemocněli, pak měla chřipka mírný průběh.
