Jak správně pečovat o své tělo v zimě a jaké typy krémů používat
Zaměříme se na jednotlivé části našeho obličeje, ale také na ruce a chodidla, které ohrožuje mráz a velké střídání teplot. Proto potřebují správnou péči, jinak se kůže bude příliš vysušovat a praskat. Během zimního období zapomeňte na krémy a séra s obsahem vody, ale rozhodně nezapomínejte, že i v zimě nám slunce škodí. Proto byste měli nadále používat ochranné faktory.
Chraňte si oči
Oční okolí je mrazem a větrem oslabené. S hydratací a rozjasněním vám pomůže oční sérum nebo krémy, které zároveň zvyšují elasticitu pleti kolem očí. A rozhodně nezapomínejte svůj zrak chránit před slunečními paprsky. I když je to velmi lákavé, natavit obličej slunečním paprskům, nesmíte zapomenout chránit se před ultrafialovým zářením. Proto by měly být sluneční brýle součástí vaší výbavy.
Mažte tváře olejíčky
Prakticky každou část těla si chráníte oblečením. Na hlavu si dáte čepici, na ruce rukavice, na nohou máte kalhoty a boty. Ale co obličej? Ten se chrání obtížně a mráz má volné pole působnosti. V zimě se proto často zhoršuje ekzém, vysušení pleti a praskání drobných cévek v obličeji. Chladný vzduch totiž proudí kolem vašich tváří, zpomaluje cirkulaci krve a kvůli tomu se snižuje produkce mazu, který má za úkol bránit ztrátě vlhkosti z pokožky.
V zimě se proto vyhněte používání čisticí kosmetiky s alkoholem. Mnohem vhodnější jsou přípravky na bázi oleje, a to platí i o kosmetice, kterou používáte na denní péči. Přes den se chraňte krémem, ale ne tím, který používáte přes léto. Zimní krém by měl být hutný, mastnější, nejlépe s obsahem avokádového či mandlového oleje. Používat můžete i pleťové oleje a séra.
UV ochrana je u denního krému samozřejmostí. Jednou týdně můžete své pleti dopřát masku. Kromě denního krému si pořiďte kvalitní noční krém, který během spánku pleť zregeneruje a pomůže ji připravit se na další nápor mrazu a větru. Hýčkejte svou pleť i pomocí minerálních solí. Více o tomto tématu jsme psali zde.
Masírujte rty
Řada lidí trpí na vysušené rty, které navíc ještě praskají. V takových případech máte tendenci si je olizovat, což celý problém ještě více zhoršuje. Rty totiž nemají svoji vlastní tukovou vrstvu, a tak jsou citlivější než třeba tváře. Proto mějte pořád při ruce hydratační balzám například s vitaminy a olivovým olejem, a to i v případě, že používáte rtěnku. Dopřejte svým rtům například jemnou masáž. Vezměte si zubní kartáček a tím lehce, po dobu jedné až dvou minut, masírujte své rty. Pomůžete tak jejich lepšímu prokrvení a díky tomu budou i lépe čelit mrazu.
Noste rukavice
Pokud nenosíte v zimě rukavice, bývají vaše ruce velmi často vysušené. Během zimy se stávají velmi citlivé a mráz je potom ještě více vysušuje. Noste proto rukavice a pečujte o své ruce více než kdy jindy. Nezatěžujte je ale krémy s parabeny nebo parfemovanými produkty. Vhodné jsou naopak přípravky obsahující například kyselinu hyaluronovou, která intenzivně hydratuje pleť, hojí jizvy i prasklinky a je přirozenou součástí například kůže, očí či kloubů. Velmi vhodné je také bambucké máslo. To má hydratační účinky a bývá součástí přípravků na popáleniny a další kožní nemoci. Kvalitní krém na ruce by měl rovněž obsahovat glycerin, který zadržuje v pleti vodu a je přirozeně součástí těla, také vitamin E nebo výtažky z mořských řas, který obsahuje vitaminy C, A, E nebo B.
Hýčkejte chodidla
I když nosíte teplé ponožky, i vaše chodidla trpí v zimě vysušováním. Působí na ně topení, které výrazně snižuje vlhkost vzduchu. Proto nezapomínejte mazat kromě rtů a rukou také své nohy. Pokud trpíte na zimu od nohou, dopřejte si kratší sprchu, při níž budete střídat horkou a studenější vodu. Rychlé stahování a roztahování cév zlepší průtok krve a díky tomu se nohy zahřejí. Občas si dopřejte koupel, do níž si přidáte koupelovou sůl či bylinky a nohy nechejte pořádně odmočit. Pak si paty ošetřete pemzou, nezapomeňte na pedikúru. Nakonec si namažte chodidla hydratačním krémem a oblékněte tlusté ponožky. Uvidíte, že budete mít za chvíli chodidla jako miminko.
