Nejnovější

Zimní bundy od JD Sports - připravte se na Black Friday

Břišní, jinak řečeno viscerální tuk je na rozdíl od podkožního neviditelný. Nachází se v břišní dutině okolo a uvnitř našich orgánů a slouží k jejich ochraně. Proto se mu také někdy říká tuk útrobní nebo též orgánový. V případě, že máme tohoto tuku nadbytek, může nás ohrozit mnohem více než tuk podkožní. A pozor. Nemusíte být ani obézní.  I štíhlí lidé mohou mít orgány v těle obalené tímto tukem. Víte, že podle toho, kde se vám ukládá tuk, můžete odhalit nejrůznější poruchy organismu?

I když určitá míra viscerální tuku neublíží a je zdravá, ve větším množství může způsobit problémy.

Jak našemu tělu škodí viscerální tuk?

• Především zatěžuje orgány
• produkuje nejškodlivější krevní tuky, což má za následek:
• ucpané cévy
• vysoký krevní tlak
• cukrovku
• infarkt

Pokud máte obvod břicha (měří se na pásu v polovině mezi spodním okrajem dolního žebra a horním okrajem pánevní kosti) ve velikosti 80-88 cm a jste žena, je velké riziko, že máte břišní tuk. U mužů je kritickou hranicí 94 až 102 cm! V tomto případě je třeba změnit životní styl. Pusťte se do boje s břišním tukem, neboť v tento moment se již tuk začíná ukládat do orgánů a začíná je poškozovat.

Zdravá strava a pohyb jsou zaručeným způsobem, jak se ho zbavit. Nečekejte však výsledky ze dne na den. Bude to dlouhá cesta, ale věřte, že námaha bude stát za to. Cestu za zdravím si můžete zkrátit jednoduchým přírodním lékem, který podpoří odstranění tuku, a zároveň nadopujeme vaše tělo dostatkem výživných látek.

Zkuste nápoj ze švestek

Potřebujete

• 100 g švestek
• 1 l vody

Příprava

Namočte švestky do vody a nechte je po dobu jednoho týdne louhovat. Následně směs přefiltruje a nápoj máte připravený. Pijte ho vždy každé ráno, nejlépe ještě před osmou hodinou na lačný žaludek. Další recept, jak se zbavit nechtěného tuku, přinášíme v jiném článku.

Švestky obsahují antioxidanty, které pomohou v boji proti volným radikálům v těle. Podle posledních studií mohou švestky snížit riziko vzniku rakoviny, jsou vhodnou prevencí cukrovky a pomohou při hubnutí.