Nejnovější

Zimní bundy od JD Sports - připravte se na Black Friday

Semínka z melounu toho pro lidské zdraví dokáží udělat opravdu hodně. Ale pozor! Nestačí je jen tak spolknout, protože to by semínka jen prošla vaším zažívacím traktem bez sebemenšího účinku. Semínka je třeba uvařit, rozemlít či rozkousat nebo upéct. Jen tak z nich vydolujete vše potřebné.

Hodně vitaminů i vlákniny

Semínka melounů obsahují hodně vitaminů, vlákniny, pomohou při mnoha zdravotních problémech a prospějí i vaší kráse.

Melounová semínka můžete je tak pokousat a sníst. Existují ale i chutnější způsoby, to když je uvaříte, rozemelete nebo opražíte.

Pevné vlasy i nehty

Černá melounová semínka obsahují antioxidanty a lykopen, který pomáhá udržovat mladý, zářivý a napnutý vzhled pleti, lysin podporuje tvorbu kolagenu. Tuky v semínkách slouží jako prevence proti akné a onemocněním kůže. Naopak proteiny v nich jsou důležité pro růst a udržování zdravých svalů, pokožky a nehtů. Opražená semínka obsahují malé množství mědi, která podporuje produkci melaninu. Vaše vlasy tak budou lesklé a silné, vyzkoušet můžete i olej lisovaný za studena.

Co v sobě meloun ukrývá

Už asi 100 g semínek z melounu pokryje denní dávku hořčíku, kterou tělo potřebuje. Navíc obsahuje vitaminy skupiny A, C a B, které přispívají k udržení zdravého imunitního a nervového systému. V semínkách najdete například thiamin (vitamin B1), niacin (vitamin B3), kyselinu pantothenovou (vitamin B5) i pyridoxin (vitamin B6). Hlavně niacin přispívá k normální činnosti nervové soustavy a také ke snížení míry únavy a vyčerpání.

Díky vysokému obsahu vlákniny melounové pecky příznivě působí také na trávení, odstraňují střevní parazity a léčí záněty. Antioxidant citrulin rozšiřuje cévy, čímž podporuje léčbu aterosklerózy, vysokého krevního tlaku a angíny. Posilují paměť, působí uklidňujícím účinkem a užitečné jsou i při léčbě ledvin a infekcí močových cest. Melounová semínka dokáží dokonce pomoci s léčbou žloutenky. Velký vliv na lidské zdraví má i takzvaný hořký meloun, o kterém jsme psali zde. Nemá sice s vodním melounem nic společného, ale jeho pozitivní účinky na zdraví vás určitě ohromí.

Čaj tělo detoxikuje

Z melounových semínek si můžete připravit například čaj, který funguje jako přírodní diuretikum. Pomáhá tělo detoxikovat, pročišťuje ledviny a tím eliminuje ledvinové kameny. Na jeho přípravu budete potřebovat jen dvě ingredience:

• 4 polévkové lžíce čerstvě pomletých semínek
• 1,5 až 2 litry vody

Rozemletá semínka zalijte vodou a na mírném ohni vařte asi 15 minut. Po dovaření čaj sceďte a nechte vychladnout. Čaj se doporučuje pít 3 dny v týdnu, maximálně po dobu 3 týdnů.

Popíjení odvaru z melounových semínek pomáhá také snižovat hladinu cukru v krvi, takže tento nápoj by do svého jídelníčku měli zařadit i diabetici.

Lepší erekce i kalitnější sperma

Melounová semínka by si měli oblíbit také muži, kteří mají potíže s erekcí nebo potřebují vylepšit kvalitu svého sperma. Právě na tyto problémy jsou totiž černá zrnka z melounu naprosto ideální. Melounová jadérka totiž obsahují arginin, který podporuje tvorbu oxidu dusnatého a ten zlepšuje erekci, ale i kvalitu spermií a jejich tvorbu.