Nejnovější

Zimní bundy od JD Sports - připravte se na Black Friday

Ze zoufalství se mnozí z nás uchýlují k práškům na spaní. Prášky na spaní nemohou pomoci dlouhodobě. Vyzkoušejte jednoduchý recept na čaj na spaní, kdy budete potřebovat pouze dvě suroviny.

Banány jsou bohaté na draslík a hořčík, jichž je ve slupce obsaženo mnohem víc, než v samotném banánu. Oba minerály jsou velice prospěšné pro nervový systém a relaxaci svalů. Hořčík pomáhá snižovat svalové křeče. Pokud je člověk ve stresu, je vyčerpán z těla jako první. Banány pomáhají doplnit hladinu hořčíku a tím pádem se lépe vyrovnáváte se stresem, relaxujete a lépe usínáte.

Skořice napomáhá vyvážit hladinu cukru v krvi, lépe fungují hormony v těle a vy můžete lépe spát. Pokud není hladina cukru ve správné míře, nemůžete v noci spát a ve dne jste unavení.

Postup
Odříznete oba konce banánu, následně dáte banán do hrnce s vodou a vaříte 10 minut. Nasypete skořici, chcete–li dosladit, použijte stévií. Vzniklý nápoj pijte před spaním.