Opravdu způsobují překřížené nohy křečové žíly?
Spousta lidí je přesvědčena, že ví přesně, co pro své tělo má a co naopak nemá dělat. Pokud někdo zatouží po skvělé postavě, traduje se, že k tomu velmi výrazně pomáhá sauna. Holíte se žiletkou? Pak počítejte s tím, že vám porostou silnější chloupky, říká se už mnoho let. Bojíte se křečových žil a posed s překříženýma nohama je tak pro vás tabu? A jste si opravdu jisti, že takto věci doopravdy fungují? Poodhalíme vám, jak to s některými "zaručenými" pravdami ve skutečnosti je. Možná, že budete velmi překvapeni. A pokud vás zajímají i mýty, které kolují o našem zraku, můžete si přečíst náš článek zde.
Nejkvalitnější spánek na vás čeká před půlnocí
To je rozhodně mýtus. Důležité jsou fáze, kdy odpočíváte v hlubokém spánku. Tehdy totiž regeneruje vaše tělo i mysl. Tahle fáze většinou probíhá přibližně během prvních pěti hodin po tom, co usnete. A je úplně jedno, jestli je to před půlnocí nebo po půlnoci.
Je nemožné se "přepít"
Opak je pravdou! Příliš mnoho vody může poškodit vaše tělo. A to, i když se potíte. Hrubý odhad je takový, že za den by měl dospělý člověk vypít 2 až 3 litry vody. Přesné množství závisí na vaší tělesné hmotnosti a také na aktivitách, kterým se během dne věnujete.
Díky saunování získáte postavu snů
Ani ne. Saunování sice může navodit pocit duševní i tělesné pohody, ale to neznamená, že díky němu shodíme přebytečná kila. Vodu, kterou během sportování nebo saunování vypotíte, doplníte okamžitě po napití.
Pot z podpaží vždy nepříjemně zapáchá
Vůbec ne. Pot v podpaží sám o sobě je totiž bez zápachu. Nepříjemný odér vzniká až ve chvíli, kdy bakterie na povrchu těla pot rozkládají.
Překřížené nohy jsou příčinou křečových žil
Zapomeňte na to. Ačkoli se křečové žíly obvykle objeví nejprve na spodní straně kolen, křížení nohy přes nohu s tím nemá co dělat. Onemocnění žil většinou způsobuje dědičnost.
Po holení dorostou silnější chloupky
I tohle tvrzení je nepravdivé. Když chloupek po holení dorůstá, silnější pouze vypadá, protože tenká špička je pryč. Ve skutečnosti ale po holení žiletkou nijak nezesílil.
Dlouhá koupel vysušuje pokožku
Tak tohle je pravda. Nekoupejte se proto déle než půl hodiny a pohlídejte teplotu vody. Měla by se pohybovat okolo 38 °C. Do koupele můžete přidat i hydratační přípravky, které vaši pokožku ochrání.
