Zlozvyk, který může stát za vaším nechtěným přibíráním

Žvýkání je zlozvykem, který zpomaluje vaše trávení
📷
Další 3 fotografie v galerii
 Zdraví 
09. května 2018 10:05 / Shutterstock
  0   0
Žvýkají všichni. Děti, teenageři, dospělí i celebrity. Žvýkačky existují v nesčetných variantách a každý si může vybrat tu svoji. Pokud patříte k lidem, kteří bez nich nedají ani ránu, a hlavně to s jejím používáním přeháníte, nedivte se, že se to v konečném důsledku odrazí i na vaší hmotnosti.

Vaši hmotnost ovlivňuje hned několik faktorů. To, že přibíráte, nemusí být automaticky spojeno s jídlem, ale se zlozvykem, který zpomaluje vaše trávení. 

Žvýkání žvýkačky

I taková nevinná drobnost, jakou je žvýkačka, může být jednou z příčin zpomaleného trávení a následného přibírání. Právě proto není nejvhodnější používat ji během dne a ve velkých dávkách. Žvýkačka totiž obsahuje umělá sladidla, na která organismus reaguje podobně jako na cukr. Konzumací žvýkačky tělo začíná zvyšovat produkci inzulínu stejně jako při konzumaci cukru. Jestliže jste se rozhodli, že do léta musíte shodit nějaké to kilo, zkuste kmín.

Citlivost receptorů, které reagují na inzulín, se snižuje a po dlouhodobém užívání žvýkaček tělo už nedokáže účinně reagovat, což se v konečném důsledku odrazí na ukládání cukrů v podobě podkožního tuku.

Co nadměrné žvýkání způsobuje?

  • zvýšenou chuť k jídlu
  • nadýmání, bolesti žaludku
  • poškození zubní skloviny
  • bolesti hlavy 

Čím žvýkačku nahradit?

Zkuste si dát místo žvýkačky jednu z těchto potravin, které vám zajistí rovněž svěží dech a jsou určitě zdravější

  • čerstvá máta
  • anýz
  • hřebíček
  • petrželka
  • jablko

Vaše trávení bude fungovat lépe a v konečném důsledku se tato změna odrazí pozitivně i na vaší postavě. Vyvarujte se dalším častým chybám při hubnutí. Více se dozvíte v jiném článku.

📷
3
fotografie
Monika Thomsonová | inStory.cz
Komentáře
Reklama
Reklama

Mohlo by vás zajímat

Cestování

Chcete poznat úplně jinou Itálii? Zajeďte si na jih do Kalábrie

Zprávy

Další populismus politiků, který dostupnost bydlení nezlepší

Bydlení

Chcete mít krásné a přitom ekologické nádobí? Vsaďte na palmové listy!

خرید vpn خرید فیلتر شکن خرید vpn خرید vpn خرید فیلتر شکن خرید vpn