Co odhalí některé sny o vašem zdraví
Přemýšleli jste někdy, proč sníme? „Sny jsou způsob, jakým mozek začleňuje vzpomínky, řeší problémy a zachází s emocemi,“ řekla průkopnice klinické medicíny spánku a psychologické vědy o spánku Rosalind Cartwright. Zatímco snění je důležitou funkcí, která podporuje paměť a duševní zdraví, sny mohou poukazovat na některé zdravotní problémy, které si žádají vaši pozornost.
Noční můry
Nic horšího než se probudit z noční můry ve studeném potu s rychlým bušením srdce na emoční rovině nejspíš nelze prožít. Čas od času se to nejspíš stane každému. Pokud však noční můry zažíváte v jednu chvíli často, mozek vás upozorňuje na to, že s vámi není vše v pořádku.
Jedna studie dokazuje, že noční můry mohou být spojené se srdeční chorobou. Přečíst si ji můžete zde. Srdeční onemocnění může snížit příjem kyslíku, který proniká do mozku, což může noční můru vyvolat. A nepravidelný srdeční rytmus zvyšuje riziko vzniku nočních můr také.
Další možnou příčinou nočních můr bývá syndrom spánkové apnoe. Jde o vážnou nemoc. Pacient ve spánku dýchá mělce a na chvíli i může přestat dýchat úplně, takže mozek nemá dostatečný přísun kyslíku. „Někteří pacienti se spánkovou apnoí mají děsivé sny o utonutí nebo udušení,“ potvrdil neurolog William Kohler.
Sny o násilí
Zdá se vám často o snech, kde probíhá násilí? Můžete ho páchat vy nebo někdo jiný. Někdy se stává, že se ve snu útoku nezúčastníte, ale jste pouhým pozorovatelem. Snění o násilí může značit počátek Alzheimerovy nebo Parkinsonovy choroby, což však nemusí být vždy pravidlem.
Na psychologické rovině mohou sny o útoku naznačovat pocit ztráty kontroly nad svým životem a vnitřní rozpolcenost. Sny plné útoků a násilí obvykle neznamenají, že chcete ublížit sobě nebo ostatním, ale může jít o váš vlastní nevyřešený vnitřní konflikt.
Předčasné probuzení ze snu
„Sny, které vás brzy probudí, varují před psychickými potížemi, jako je úzkost nebo deprese,“ říká neurolog Jim Horne. Lidé s depresemi nebo úzkostmi vstupují během spánku do fáze REM poměrně brzy. Další příčinou předčasného probuzení ze snu může být i silné pálení žáhy, které se objeví, když jíte těsně před spaním. Přečtěte si také, co jíst, když vás trápí nafouklé břicho.
