Nejnovější

Zimní bundy od JD Sports - připravte se na Black Friday

Je pravdou, že někdo o tom, že mu zapáchá z úst, ani neví. A je těžké ho na to upozornit tak, abyste dotyčného neurazili. Přesto existují indicie, podle kterých snadno poznáte, že váš dech není úplně bezvadný:

• Lidé od vás odvracejí zrak.
• Často sklánějí hlavu – dělají, že mají něco neodbytného na práci se svými nehty či s perem, co mají zrovna v ruce.
• Jsou nervózní a chtějí celý rozhovor ukončit co nejdříve.
• Někteří si dají i ruku před tvář.

Pokud podobné signály registrujete, s největší pravděpodobností se zápach z úst týká i vás. Pak je ale třeba s tím něco dělat. Nejde totiž jen o společenský problém, ale zápach z úst se může snadno proměnit v problém zdravotní.

Ne vždy za to může strava

Je jasné, že pokud si dopřejete nějakou aromatickou pochoutku jako topinku s česnekem, tatarák nebo olomoucké syrečky, váš dech nebude zrovna dvakrát příjemný. V takovém případě se hodí mít po ruce žvýkačku nebo ústní sprej. Jenže ne vždy stojí za zápachem z úst jídlo.

Pokud zápach nemizí a mnohdy se ho nezbavíte ani po vyčištění zubů, způsobuje ho zdravotní problém, anebo jeden z vašich urputných zlozvyků. Pokud je zápach chronický a způsobuje ho jiná zdravotní komplikace, jde o halitózu. Zbavit se jí ale není takový oříšek, jak se zdá. Obraťte se na svého zubního lékaře a ten vám rád poradí a pošle vás za odborníkem, který s vámi příčinu odhalí. A pomůže vám ji řešit.

10 nejčastějších příčin zápachu z úst

V chronickém problému zápachu z úst hrají velkou roli různé zdravotní komplikace či zlozvyky, u kterých byste to třeba vůbec nečekali. Zde je 10 největších viníků halitózy:

• špatné čištění zubů a zubní kaz
• zánět v ústech či jiné onemocnění dásní 
• držení drastických diet
• užívání některých léků (např. na depresi, alergii či vysoký krevní tlak)
• nedostatek vlhkosti v ústech a nedostatečný pitný režim
• zánět horních nebo dolních cest dýchacích
• zhoršená funkce jater a ledvin
• žaludeční vředy a refluxní choroba 
• kouření či žvýkání tabáku
• cukrovka
• možné dědičné dispozice – dysbalance mikrobiální flóry v ústech

Jak předejít zápachu z úst

Až 80 % příčin halitózy, které byste hledali v ústech, se skrývá v jediném zubním kazu. I jeden kaz způsobuje neustávající zápach, kterého se nezbavíte ani jednorázově pečlivou ústní hygienou. Dalšími faktory jsou zánět dásní, jiná sepse kdekoliv v ústní dutině, prasklina v zubní výplni, kde se hromadí drobné částečky jídla a tedy i škodlivé anaerobní bakterie. A v neposlední řadě nedůsledně vyčištěná zubní náhrada. Sečteno a podtrženo, špatnou a nedůslednou ústní hygienou si způsobíte paseku v ústech, kterou chtě nechtě završí i nepříjemný zápach. Jak si tedy čistit zuby a pečovat o ústní dutinu abyste mu předešli?

• Důsledně si čistěte zuby 2× denně alespoň 3 minuty.
• Používejte zubní pasty s propolisem či jinou antibakteriální složkou.
• Vyberte společně s lékařem vhodný kartáček, který vám bude nejvíce vyhovovat.
• Pokud vás čištění hodně nebaví – vyberte si jeden z elektrických zubních kartáčků, který většinu práce udělá za vás.
• Používejte mezizubní kartáčky ve správných velikostech.
• Pro špatně dostupné mezizubní prostory zvolte zubní nit. Jemnější voskovanou či nevoskovanou.
• Pro kompletní vyčištění ústní dutiny šetrně odstraňte nežádoucí bakterie z jazyka gumovou škrabkou.
• Nezapomínejte na použití ústní vody. Pro citlivější dásně zvolte její bylinné alternativy.
• Důkladně pečujte o zubní náhradu.
• Jednou za půl roku docházejte na odborné čištění zubů hygienistou, který vám poradí, jak s aktuálním stavem ústní dutiny dále pracovat.

Pomoc z přírody

Zdravou ústní dutinu je vhodné podpořit přírodními přípravky, esenciálními oleji či samotnými bylinami, které jsou často součástí klasických přípravků pro zubní hygienu.

Esenciální oleje se vždy používají zředěné klasickými oleji. Mohou se uplatnit při masážích dásní či pro výplachy ústní dutiny. Antiseptickým a uklidňujícím způsobem takto poslouží dobře mátový olej, tea tree, hřebíčkový či rozmarýnový olej. Na celou polévkovou lžíci olivového oleje vám postačí vždy jedna dobře rozmíchaná malá kapka esenciálního oleje.

Svěží dech zaručí i žvýkání bazalky, máty, hřebíčku, šalvěje nebo skořice. Ale pozor, po požvýkání byliny ji raději vyplivněte. Samotné bývají velice silné a mohly by vám ve větším množství podráždit žaludek. O dalších léčivých účincích skořice jsme psali zde.

Pokud se bojíte žvýkání čerstvých bylin, dobře poslouží i jejich odvary pro výplachy z úst. Vnitřně si pak můžete pojistit zápach z úst užíváním chlorofylových tablet. Chlorofyl, tedy zelené barvivo rostlin, přirozeně neutralizuje vnitřní tělesné pachy a tedy i pach z ústní dutiny.