Mrazivě dobré smoothie! Alternativa zmrzliny, která je hotová za pět minut!

Žádná éčka, žádné cukry. Jen ovoce, ořechy a případně mléko.
📷
Další 4 fotografie v galerii
 Recepty 
22. června 2017 10:00 / Shutterstock
  1   0
Je parno a vy marně hledáte doma něco, čím se zchladit? Vyrobte si vynikající domácí ledové smoothie! Jeho výrobu zvládne i úplný začátečník a k chuti přijde nejen vám, ale zazáříte s ním i před nečekanou návštěvou!

Připravte se na horké dny dopředu a naládujte mrazák ovocem, které máte rádi. Můžete ho buď koupit čerstvé a dát zmrazit, nebo kupte už mražené. Nejlepší je, když nakupujete ovoce v akci nebo v jeho hlavní sezóně, nakoupíte si do zásoby a zmrazíte ho. Co s ním ale dál?

Co budete potřebovat

Na výrobu ledového smoothie budete potřebovat hlavně mrazák a nějaký mixér. Nejlépe ovoce rozmělní smoothie maker, ale vystačíte si i s obyčejným mixérem nebo tyčovým mixérem. Dále už potřebujete jen požadované ingredience a nádoby na smoothie. Toť vše!

Banánovo jahodové ledové smoothie

Banány a jahody jdou chuťově velmi dobře dohromady. Navíc je jahodová sezóna, takže můžete jahod nakoupit opravdu dostatek a za rozumnou cenu a vyplnit s nimi klidně půlku mrazáku.

Na banánovo jahodové smoothie budete potřebovat 3 banány, 10 jahod, lžíci javorového sirupu a pokud chcete, přidejte trochu vanilkové esence. Banány nakrájejte na kolečka a dejte do mrazáku přes noc. Do mrazáku vložte i jahody. Druhý den stačí banány a jahody vyndat, přidat lžíci javorového sirupu, vanilkovou esenci a důkladně rozmixovat.

Smoothie buď přendejte do větší nádoby a dejte zpět do mrazáku, nebo jej ihned podávejte například v misce jako pohár. Neutvoří se vám sice kopečky, ovšem v těchto parnech by i kopečky do minuty roztály.

Čokoládové smoothie

Milovníci čokolády ocení tuto zmrzlou pochoutku, která je vhodná i pro vegany! Vyndejte z mrazáku 4 banány nakrájené na kolečka, přidejte půlku nalámané hořké čokolády, lžíci datlového sirupu (nebo dle chuti) a lžíci holandského kakaa. Pokud nemáte čokoládu ani sirup, klidně použijte nutellu nebo čokoládový krém. Rozdělte do misek a podávejte.

Exotické mango

Mango je pro přípravu smoothie jako dělané. Je sladké, chuťově vyvážené a po rozmixování je krásně hladké. Klidně z něj můžete udělat zmrzlinu o jedné ingredienci, jen budete potřebovat více kusů. Nebo k němu můžete přidat polovinu plechovky kokosového krému (nebo mléka) a dva zmrzlé banány a doženete recept k dokonalosti.

Zelená zmrzlina? Vsaďte na avokádo!

Pistáciovou zmrzlinu zná každý, ale avokádovou? Avokádo je krásně hladké a chuťově spíš neutrální, takže je vhodné i k přípravě nasladko. Nakrájejte a zmrazte dvě avokáda. Do formiček na led rozlijte plechovku kokosového mléka a dejte také do mrazáku. Až budou suroviny zmrzlé, vhoďte je do mixéru, přilijte plechovku kondenzovaného mléka a umixujte do hladka.

U všech receptů můžete v případě potřeby přidat vodu, mléko, kokosové mléko nebo jinou tekutinu. Pokud totiž nemáte "smoothiovač", s největší pravděpodobností vám samotné zmrzlé ovoce rozmixovat nepůjde.

Na posyp

Pokud chcete vaše ledové smoothie dovést k dokonalosti, posypte vršek buď nakrájeným čerstvým ovocem, nebo oříšky a sušenými plody. Kešu, vlašáky, lískáče, makadamové ořechy, tygří ořechy, mandle, ale třeba i kustovnice, moruše, mochyně, krájený sušený kokos, sušené ořechy, lyofilizované jahody nebo maliny, to vše dodá vašemu mrazivému pokrmu na dokonalosti. Můžete ho sníst ale klidně jen tak.

Kateřina Kofroňová | inStory.cz
Komentáře
Reklama

Mohlo by vás zajímat

Cestování

Příroda je mocná čarodějka: Koupání na těchto místech je toho důkazem

Dům a zahrada

Závěsy jsou čím dál více v oblibě. Skvěle doladí interiér a lze je použít i na střešní okno

Bydlení

Na barvě žárovky záleží. Dokáže ovlivnit vaši aktivitu i náladu

خرید vpn خرید vpn خرید vpn خرید vpn خرید vpn خرید vpn خرید vpn خرید vpn خرید vpn
Zavřít reklamu