Je čas na podzimní detox. Poradíme vám, jak na něj
Jarní detox se stal všeobecně známý. Přitom podzim je ideální doba na pročištění těla i mysli. Podzimní detoxikace má řadu výhod. Jednak se může stát zdrojem energie pro náročné podzimní období, ale také pomůže proti podzimní únavě. Ale především se detoxikace odrazí také v lepší imunitě. A to se v období chřipek a všudypřítomného nachlazení jistě bude hodit.
Nejde o hubnutí
Podzim je obdobím, které předchází dlouhé mrazivé zimě. Zima pak znamená útlum a pro některá zvířata je to také doba spánku. Očistit tělo na podzim je zcela v souladu s přírodou, která se chystá ke spánku. Detoxikace však neznamena hubnutí. Jde především o to, pročistit organismus od škodlivých látek a pročistit také orgány včetně zažívacího systému. Detoxikace je tak prospěšná téměř pro každého, bez ohledu na jeho váhu.
Další benefity detoxikace
- dodává energii, povzbuzuje
- působí proti únavě a stresu
- posiluje imunitu
- podporuje metabolismus
- mírní zažívací potíže
Tipy na očistu
Očista těla rovněž neznamená, že byste neměli příjímat žádnou potravu. Naopak. Zkuste těchto pár tipů na detoxikační proces, které vám pomohou cítit se lépe fyzicky a dost možná i psychicky.
Jablečná bomba
Jestli máte rádi jablka, bude tato kúra pro vás doslova jako stvořená. Spočívá v tom, že sníte denně 1,5 kilogramu syrových jablek po dobu 3-5 dní. K tomu vypijte aspoň 3 litry vody a můžete přidat i některý bylinkový čaj.
Není ocet jako ocet
Skvělé čisticí schopnosti má také ocet. Ovšem ne ten obyčejný, ale buď umeocet nebo jablečný ocet. Oba dva druhy mají skvělé účinky na zažívací trakt i pleť. Umeocet navíc pomáhá proti únavě. Ještě jste o umeoctu neslyšeli? Více o tomto zázraku z červených švestiček jsme psali zde. V obojím případě raději vybírejte bio výrobky a pak si udělejte tři týdny trvající kůru, která spočívá v tom, že každé ráno vypijete sklenici vody s polévkovou lžící jablečného nebo umeoctu.
Zelenina, kam se podíváš
Pokud nejste příznivcem ani jedné z výše uvedených variant, pak se vrhněte na zeleninovou a ovocnou kúru. Tři dny jezte pouze zeleninu nebo ovoce, případně pijte zeleninové šťávy. A jaká zelenina je ideální? Určitě je to mrkev, červená řepa, cuketa, dýně, zelí, špenát, cibule, fenykl aj. Z ovoce pak meruňky, broskve, jablka, hrušky, švestky, banány, avokádo, mango aj.
