Nejnovější

Zimní bundy od JD Sports - připravte se na Black Friday

Jde prý totiž o nejzdravější ovoce, jaké nám kdy příroda dopřála. Především v japonské a korejské medicíně na něj nedají dopustit. Poznejte všechny benefity zázračného ovoce.

Kustovnice čínská

Goji (godži) jsou sušené plody kustovnice čínské, se svou sytě červenou barvou, velikostí asi jako sušené rozinky a chutí, podobnou brusinkám. Kustovnice roste až do výšky 3 metry a tento keř má původ v pohořích Himaláje a Mongolska. A právě v této oblasti se lidé dožívají nejvyššího věku na světě, běžně 100 a více let. Náhoda? Pravděpodobně ne. Zkuste další zázraky přírody. Více jsme psali zde.

Co obsahují?

Dobrá zpráva je, že bobule goji se suší bez jakéhokoli přidávání konzervačních látek či chemických přísad.

• Goji obsahují dvakrát více antioxidantů, než brusinky, patnáctkrát více železa než špenát a až pětsetkrát více vitamínu C, než pomeranče!
• Bobule goji obsahují až osmnáct různých aminokyselin, které si naše tělo neumí samo vyprodukovat.
• Jsou bohaté na vápník, zinek, železo, měď a proteiny.
• Goji jsou nejbohatším zdrojem karotenoidů.
• Dokonce obsahují vzácný protirakovinový prvek, takzvané germanium, které neobsahuje žádná jiná rostlina.

Jak našemu tělu prospívají?

• Goji zlepšují imunitu
• Dodávají energii
• Podporují trávení, potenci a mají pozitivní vliv na fungování jater
• Blahodárně působí na činnost střev
• Snižují cholesterol
• Podporují odolnost vůči stresu

Pomohou při hubnutí, únavě i astmatu

Za zmínku rozhodně stojí i funkce goji při hubnutí (díky kyselině linolové), v boji proti únavě, ba dokonce i proti kožním problémům, zejména psoriáze.

• Dále zlepšují kvalitu kostí, vlasů, nehtů i svalů.
• Je navíc prokázáno, že pravidelná konzumace bobulí goji zlepšuje spánek a paměť.
• Mohou dokonce zmírnit příznaky alergie a astmatu.
• U žen zvyšují goji libido, plodnost a zmírňují příznaky menopauzy.
• Aby toho nebylo málo, bobule goji zlepšují ostrost vidění, pomáhají při zeleném zákalu a zklidňují podrážděné oči.

Bez jakýchkoliv vedlejších účinků

Pozitivních účinků mají goji, očividně, více, než dost. A co je úžasné, nemají žádné vedlejší účinky. Je to prostě všelék, kterému je rozhodně třeba dát šanci. V jaké formě tedy goji přijímat? Výbornou volbou je přisypat si je k müsli, do kaše nebo vypít jako čaj. Nejzdravější a zároveň nejchutnější jsou čerstvé, avšak v našich končinách se s čerstvými goji jen tak nepotkáte. K nám už přicházejí v sušené podobě. O jiné bylině, kterou vědci označili za elixír mládí, jsme psali před časem.

Jak goji používat?

Skvělé však je, že goji jsou cenově dostupné a navíc opravdu příjemně chutnají. Po vysušení jsou poměrně tvrdé, ale není problém je na chvíli namočit. Chutnají i samotné a můžete je jíst jako klasické čerstvé ovoce. Rovněž můžete goji využít úplně stejně jako používáte rozinky. Přidat je však můžete i do rýže nebo omáček. Na trhu je také celá škála džusů z goji, pilulek, prášků a jiných výživových doplňků s jejich obsahem. Stačí si jen vybrat a užívat si pozitivní účinky na vaše zdraví.