Skvělý tip na hubnutí! Banánový nápoj, který zatočí s nežádoucími tuky a prospěje vašemu zdraví

 Zdraví 
09. ledna 2017 06:45 / Jitka Jahodová
  0
📷
6 fotografií v galerii
Zkuste banánový elixír. Nebudete litovat Shutterstock
Máte rádi banány? Pak je tento recept pro vás jako stvořený. Je známo, že banány jsou velmi prospěšné našemu zdraví. Ale víte, že se po nich i hubne?

Běžný banán střední velikosti obsahuje cca 18 gramů cukrů, pouze 0,3 gramu tuků a cca 1 gram bílkovin. Banány jsou velmi bohaté na sodík a vápník. Například pro sportovce je banán nepostradatelný. Během fyzické aktivity jím doplňují minerály.

Pokud se chcete zbavit nadbytečného tuku, zkuste osvědčený recept. Banány v kombinaci s některými surovinami posilují metabolismus a napomáhají tím procesu hubnutí. Nahraďte jedno jídlo denně tímto lahodným a zdravým nápojem, který vám pomůže spálit tuky z vašeho těla.

Co všechno budete potřebovat?
1 banán
1 pomeranč
1 lžíci kokosového oleje
1/2 jogurtu s nízkým obsahem tuku nebo bez tuku
1 /4 lžíce zázvorového prášku (můžete nahradit lžící čerstvé zázvorové šťávy)
2 lžíce lněných semínek
2 lžíce sušené syrovátky

Všechny tyto ingredience smíchejte v mixéru. Do nápoje můžete přidat chia semínka, které zahánějí pocit únavy, žízně a hladu. Nápoj je nejlepší pít po ránu. Zažene na dlouhou dobu hlad a nastartuje vás do celého dne.

Reklama

Mohlo by vás zajímat

Celebrity

Brad Pitt po delší době randí. Jeho vyvolenou je známá modelka, jež proslula pro své obnažené fotky a...

Styl

Byl to jen mýtus. Velké snídaně jsou sice důležité, ale s hubnutím nepomohou, potvrdila nová studie

Dům a zahrada

Dopřejte si vlastní ovoce i během zimních měsíců. Důležitá je zralost při sklizni a vhodná vlhkost při...