Poradíme, jak čelit cestovní nevolnosti bez léků.

 Zdraví 
06. ledna 2017 09:32 / Bronislava Silná
  3
📷
2 fotografie v galerii
Při cestách se můžete cítit dobře. Víme jak na to. Shutterstock
Nevolnost spojená s cestováním trápí mnoho lidí. Většinou se doporučují léky, které ale mají silné vedlejší účinky. Poradíme, jak minimalizovat cestovní potíže bez použití chemie.

Příčina nevolnosti

Příčinou nevolnosti je nesoulad, který vzniká mezi tím, co vnímají oči a mezi tím, co snímá rovnovážné ústrojí ve vnitřním uchu. Protože nejsme geneticky uzpůsobeni k rychlé přepravě, mohou někteří jedinci vnímat různé obtíže. Patří k nim pocity nevolnosti, zvracení nebo dokonce průjem.

Proč neužívat léky

Léky na cestovní nevolnost jsou zdánlivě jednoduchým řešením. Potíž je v tom, že způsobují obvykle značnou ospalost a navíc obsahují látky, které mohou různě reagovat s jinými užívanými léčivy. Rozhodně se proto nedoporučuje tyto léky užívat libovolně, byť jsou volně dostupné. Ve většině případů se ale dá nevolnost eliminovat i bez jejich použití.

Jak postupovat

V první řadě je doporučeno necestovat ani s plným, ale ani s prázdným žaludkem. Rozhodně se vyhněte konzumaci alkoholu. Při cestě autem nebo autobusem se nedívejte z bočních okének, ale přímo před sebe a nejlépe na vzdálený obzor a nikoli na blízké předměty, které ubíhají rychle dozadu. Rozhodně se nesnažte číst nebo něco psát, protože kniha nebo mobil jsou ve vašich rukách nestabilní a vaše tělo bude reagovat na jejich pohyby a vy se nebudete cítit dobře. Nemyslete na své potíže a nemluvte o nich. Soustřeďte svou pozornost jiným směrem. Hovořte se spolucestujícími, poslouchejte hudbu, spěte. Snažte se větrat, a pokud máte možnost, požádejte řidiče o klidnější jízdu. Někdy stačí jen zvolnit a vaše potíže zmizí. Pokud jedete autobusem, vyhledávejte místa blízko u řidiče s výhledem přes přední sklo. V autě se doporučuje přední sedadlo spolujezdce a na lodi raději volte palubu než podpalubí. V letadle si nesedejte k okénku, ale přenechte možnost sledovat mraky jiným.

 

Reklama

Mohlo by vás zajímat

Celebrity

Herečka Lucie Zedníčková podstoupila liposukci břicha. Už nechtěla vypadat jako těhotná

Styl

Byl to jen mýtus. Velké snídaně jsou sice důležité, ale s hubnutím nepomohou, potvrdila nová studie

Tech

Satelit NASA objevil rostoucí ostrov uprostřed Pacifiku. Je jen několik dní starý a už se rozrostl na 24...