Indický ženšen výborně posílí imunitu a sníží cukr v krvi i cholesterol. Pěstovat ho lze doma

 Zdraví 
09. listopadu 2020 11:58 / Marie Popelková
  0   0
📷
4 fotografie v galerii
Vitánie má obrovský léčivý potenciál Pixabay
Indický ženšen či ašvaganda. Řeč je o vitánii snodárné, bylině užívané po tisíciletí v Ájurvédě. Svými účinky se velmi podobá skutečnému ženšenu. Díky prospěšným látkám, které obsahuje, prospívá našemu organismu doslova od hlavy až k patě. A dobrou zprávou je, že si rostlinu můžete pěstovat i doma.

Léčivé účinky ašvagandy znali už v Mezopotámii a lidé tehdy bylinu užívali nejčastěji jako afrodiziakum. Nicméně rostlina dokáže víc než jen vzbudit vášeň. Doslova povzbudí celý organismus, má i zklidňující a antidepresivní účinky, posiluje imunitní systém, snižuje množství cholesterolu a cukru v krvi a dokáže pomoci také lidem s rakovinou. Rovněž působí protizánětlivě a pomáhá při obtížích trávicího ústrojí. Do Evropy se indický ženšen dostal přibližně v 17. století.

Ašvaganda obsahuje aminokyseliny, což jsou stavební kameny bílkovin a mají klíčový vliv na náš organismus. Pozitivně působí na správný růst kostí, tvorbu svalů i funkci orgánů. Dále obsahuje antioxidanty, které pročišťují naše tělo, vitamin C, který je nepostradatelný pro náš imunitní systém a podporuje jeho správnou funkci, a minerály. Z alkaloidů můžeme jmenovat somniferin, tropin, pseudotropin a withanin. Protizánětlivými účinky se pak může pyšnit alkaloid withaferin. Ten řadíme do skupiny zvané withanolides, která obsahuje další významné alkaloidy, které mají zklidňující účinky a zároveň příznivě působí na naši obranyschopnost.

Bylina na všechno, i rakovinu

Indický ženšen zvyšuje odolnost vůči stresu. Má omlazující účinky na celý organismus. Stimuluje prokrvení pánevní oblasti, proto se mu přezdívá “zelená viagra”. Je výborným pomocníkem v období chřipek, protože má silné protizánětlivé a antibakteriální účinky. Pomůže také při problémech s nespavostí. Studentům pomáhá zlepšovat paměť a soustředění. Má antivirové účinky a během chemoterapie zvyšuje tvorbu bílých krvinek a u některých druhů rakoviny zamezuje vzniku dalších nádorových buněk.

Účinky ašvagandy

  • afrodiziakum
  • podpora plodnosti
  • proti stresu a špatné náladě
  • usnadňuje usínání
  • zlepšuje kvalitu spánku
  • zklidňuje mysl
  • snižuje krevní tlak
  • harmonizuje hladinu krevního cukru
  • snižuje cholesterol v krvi
  • utišuje záněty
  • stimuluje aktivitu kostní dřeně
  • zvyšuje obranyschopnost organismu
  • rekonvalescence po nemocích
  • zlepšuje soustředění a paměť
  • zvyšuje vitalitu
  • pročišťuje tělo a zbavuje jej toxinů a volných radikálů
  • zlepšuje fyzickou i psychickou kondici
  • u starších lidí přispívá k zpomalení známek stárnutí
  • podporuje správnou funkci jater
  • zpomaluje degeneraci mozkových buněk

Vypěstujte si léčivku sami

Pokud chcete mít ašvagandu stále po ruce, jednoduše si ji vypěstujte. Semínka zasaďte ideálně v květnu do květináče a dejte na slunečné místo. Kvůli velikosti semínek je lepší vysévat pouze na povrch a jemně zatlačit. Semínka také můžete lehce přikrýt fólií. Přes léto lze dát rostlinu i ven na přímé sluníčko, ale maximálně do konce srpna. Na podzim ji dejte zpět domů, protože není mrazuvzdorná. Ke svému růstu potřebuje obyčejnou zeminu a pravidelnou zálivku. Zvláště během prvních měsíců dohlížejte na to, aby byla půda neustále vlhká. Rostlinku také můžete přesadit ven na zahradu a na podzim pak celou rostlinu sklidit. Nejčastěji se užívá v usušeném stavu.

Indický ženšen dorůstá do výšky 1-1,5 metru a má plody podobné mochyni, které mají uvnitř červenou bobuli. Její růst lze omezit zaštipováním. Z rostliny se využívá hlavně její sušený a rozdrcený kořen, ale i listy. Lze z nich připravovat odvar nebo je přidávat např. do salátů nebo pomazánek. K rychlejšímu hojení ran pomáhá obklad z listů nebo kořene. Užívat by se mělo maximálně 3-5 g drogy denně.

Na co si dát pozor

Přesto, že má vitánie snodárná celou řadu léčvých účinků, není to bylina pro každého. Užívat by ji neměly těhotné a kojící ženy ani lidé s autoimunitním onemocněním. Vhodná není ani pro děti, osoby trpící nízkým tlakem a hyperfunkcí štítné žlázy. Neužívejte rostlinu v kombinaci se sedativy, protože by mohla zvýšit jejich účinek. O léčivých účincích jalovce jsme psali zde.

Reklama

Mohlo by vás zajímat

Celebrity

Paris Hilton se bude za pár dní vdávat. Svatební hostina bude na dědečkově panství

Styl

Mnoho lidí si stále neumí umýt ruce. Přitom na správném postupu teď záleží více než kdy jindy

Dům a zahrada

Zazimování levandule. Pozor si dejte hlavně na stonky

Zavřít reklamu