Nejnovější

Zimní bundy od JD Sports - připravte se na Black Friday

Léčivé účinky ašvagandy znali už v Mezopotámii a lidé tehdy bylinu užívali nejčastěji jako afrodiziakum. Nicméně rostlina dokáže víc než jen vzbudit vášeň. Doslova povzbudí celý organismus, má i zklidňující a antidepresivní účinky, posiluje imunitní systém, snižuje množství cholesterolu a cukru v krvi a dokáže pomoci také lidem s rakovinou. Rovněž působí protizánětlivě a pomáhá při obtížích trávicího ústrojí. Do Evropy se indický ženšen dostal přibližně v 17. století.

Ašvaganda obsahuje aminokyseliny, což jsou stavební kameny bílkovin a mají klíčový vliv na náš organismus. Pozitivně působí na správný růst kostí, tvorbu svalů i funkci orgánů. Dále obsahuje antioxidanty, které pročišťují naše tělo, vitamin C, který je nepostradatelný pro náš imunitní systém a podporuje jeho správnou funkci, a minerály. Z alkaloidů můžeme jmenovat somniferin, tropin, pseudotropin a withanin. Protizánětlivými účinky se pak může pyšnit alkaloid withaferin. Ten řadíme do skupiny zvané withanolides, která obsahuje další významné alkaloidy, které mají zklidňující účinky a zároveň příznivě působí na naši obranyschopnost.

Bylina na všechno, i rakovinu

Indický ženšen zvyšuje odolnost vůči stresu. Má omlazující účinky na celý organismus. Stimuluje prokrvení pánevní oblasti, proto se mu přezdívá “zelená viagra”. Je výborným pomocníkem v období chřipek, protože má silné protizánětlivé a antibakteriální účinky. Pomůže také při problémech s nespavostí. Studentům pomáhá zlepšovat paměť a soustředění. Má antivirové účinky a během chemoterapie zvyšuje tvorbu bílých krvinek a u některých druhů rakoviny zamezuje vzniku dalších nádorových buněk.

Účinky ašvagandy

• afrodiziakum
• podpora plodnosti
• proti stresu a špatné náladě
• usnadňuje usínání
• zlepšuje kvalitu spánku
• zklidňuje mysl
• snižuje krevní tlak
• harmonizuje hladinu krevního cukru
• snižuje cholesterol v krvi
• utišuje záněty
• stimuluje aktivitu kostní dřeně
• zvyšuje obranyschopnost organismu
• rekonvalescence po nemocích
• zlepšuje soustředění a paměť
• zvyšuje vitalitu
• pročišťuje tělo a zbavuje jej toxinů a volných radikálů
• zlepšuje fyzickou i psychickou kondici
• u starších lidí přispívá k zpomalení známek stárnutí
• podporuje správnou funkci jater
• zpomaluje degeneraci mozkových buněk

Vypěstujte si léčivku sami

Pokud chcete mít ašvagandu stále po ruce, jednoduše si ji vypěstujte. Semínka zasaďte ideálně v květnu do květináče a dejte na slunečné místo. Kvůli velikosti semínek je lepší vysévat pouze na povrch a jemně zatlačit. Semínka také můžete lehce přikrýt fólií. Přes léto lze dát rostlinu i ven na přímé sluníčko, ale maximálně do konce srpna. Na podzim ji dejte zpět domů, protože není mrazuvzdorná. Ke svému růstu potřebuje obyčejnou zeminu a pravidelnou zálivku. Zvláště během prvních měsíců dohlížejte na to, aby byla půda neustále vlhká. Rostlinku také můžete přesadit ven na zahradu a na podzim pak celou rostlinu sklidit. Nejčastěji se užívá v usušeném stavu.

Indický ženšen dorůstá do výšky 1-1,5 metru a má plody podobné mochyni, které mají uvnitř červenou bobuli. Její růst lze omezit zaštipováním. Z rostliny se využívá hlavně její sušený a rozdrcený kořen, ale i listy. Lze z nich připravovat odvar nebo je přidávat např. do salátů nebo pomazánek. K rychlejšímu hojení ran pomáhá obklad z listů nebo kořene. Užívat by se mělo maximálně 3-5 g drogy denně.

Na co si dát pozor

Přesto, že má vitánie snodárná celou řadu léčvých účinků, není to bylina pro každého. Užívat by ji neměly těhotné a kojící ženy ani lidé s autoimunitním onemocněním. Vhodná není ani pro děti, osoby trpící nízkým tlakem a hyperfunkcí štítné žlázy. Neužívejte rostlinu v kombinaci se sedativy, protože by mohla zvýšit jejich účinek. O léčivých účincích jalovce jsme psali zde.