Nejnovější

Zimní bundy od JD Sports - připravte se na Black Friday

Je na čase vyzkoušet kouzelný elixír z kurkumy. Pokud do něj kromě kurkumy přidáte i pepř, účinky ještě zdvojnásobíte!

Nejsilnější látkou v kurkumě je kurkumin, tedy polyfenol, který je aktivní složkou, vykazující více než 150 terapeutických aktivit. Připravte si "nápoj zlaté mléko" z kurkumy. Jeho účinky budou silnější, přidáte-li do nápoje i pepř. Ten totiž obsahuje silnou sloučeninu s názvem piperin. Když tyto dvě složky zkombinujete, zajistíte svému tělu zvýšenou absorpci léčivých látek z kurkumy o desítky procent. Chcete se vyhnout chřipce? Zkuste naše další doporučení.

Krok 1: Pasta z kurkumy

Suroviny

• 1/4 šálku prášku kurkumy
• 1/2 lžičky mletého pepře
• 1/2 šálku vody

Příprava

Rozmíchejte všechny ingredience v malém hrnci. Pak je krátce povařte na střední teplotě, až vznikne hustá kaše. Sejměte ji z ohně a nechte vychladnout. Následně vložte do skleněné nádoby na chladné místo.

Krok 2: "zlaté mléko"

Suroviny

• 1 šálek mandlového mléka
• 1 lžička kokosového oleje
• 1/2 nebo více čajové lžičky pasty z kurkumy
• med

Příprava

Smíchejte ingredience (kromě medu) v hrnci. Na mírném ohni stále míchejte. Pozor, nenechte směs projít bodem varu. Přidejte med podle chuti. Je-li směs příliš hustá, zřeďte přiměřeně čistou vodou.

Jak kurkuma na náš organismus působí?

• Pomáhá udržovat hladinu cholesterolu
• Podporuje trávení
• Detoxikuje játra
• Reguluje metabolismus a tělesnou hmotnost
• Snižuje vysoký krevní tlak
• Má protizánětlivé, antiseptické a analgetické účinky
• Posiluje imunitu
• Chrání před rakovinou
• Podporuje paměť a funkce mozku
• Poradí si s kožními problémy

Určitě tento recept vyzkoušejte. Je to skvělý způsob, jak bojovat proti zánětům a posílit přirozenou cestou svůj imunitní systém. Trápí vás zánět v krku? Zkuste osvědčené recepty našich babiček.