Nejnovější

Jak poznat, že se chystá rozchod: Tiché signály, že váš vztah spěje ke konci

Probouzíte se unavení, nevyspalí a bez energie? Problém může být v podmínkách v našich domech a ložnicích. Kvalita našeho spánku je totiž přímo úměrná kvalitě prostředí, ve kterém spíme. Vědci došli k závěrům, že spánek v chladné místnosti má pro naše tělo blahodárné účinky a velký vliv na naše zdraví!

1) Spánek v chladném prostředí řídí vaši optimální tělesnou váhu. Metabolismus více spaluje tuky. Spaní v chladu také zaručuje lepší kvalitu spánku, což se promítá na celkové připravenosti těla na druhý den a větší odolnosti vůči stresu. Ráno se budete cítit velmi svěže a připraveni na náročný den.

2) Studie také ukazují, že spaní v chladných prostorách redukuje symptomy fybromyalgie a syndromu spánkové apnoe, což jsou chronické únavové syndromy, u kterých lékaři velmi složitě objevují jejich příčiny. Nejzdravější cestou je tedy spát jen s vystrčenou hlavou, která bude sahat ven z peřiny v tomto chladném prostředí, které dokáže přirozeně regulovat vaši tělesnou teplotu.

A jaké je tedy ta magická teplota? Podle vědců v ideálním rozmezí mezi 15 až 19 stupni Celsia.

Ničeho se neobávejte a vyzkoušejte metodu ještě tuto noc! Výsledky se zaručeně objeví.