Zázvor může i ublížit. Víte, jaká je maximální denní dávka a kdo by se mu měl raději vyhnout?

Zázvor je vnímán jako skvělý lék i koření
📷
Dalších 5 fotografií v galerii
 Zdraví 
05. října 2018 07:28 / Shutterstock
  0   0
O síle zázvoru při nachlazení nebo chřipkách není pochyb. Jenomže věděli jste, že zázvor má i své stinné stránky a některým může doslova i ublížit?

Zázvor je od pradávna používán jako lék na chřipku i nachlazení, umí dokonce napomoci i při hubnutí. Rovněž je to skvělé koření, které má široké uplatnění v kuchyni. Nicméně tento do hněda zbarvený kořen není vhodný pro každého. A dokonce se jím můžete i předávkovat.

Maximum čtyři gramy

Možná, že patříte k lidem, kteří při náznaku nachlazení do sebe lijí litry zázvorového čaje. Ale pozor! Maximální denní dávka zázvoru by neměla překročit 4 gramy, sušeného pouhý gram. Pokud si připravujete čaj z čerstvého kořene, použijte opravdu jenom malý kousek. Při požití většího množství už vám hrozí celá řada potíží.

Srdeční potíže

Předávkování zázvorem se projevuje, v tom lepším případě, průjmem, plynatostí a žaludeční nevolností. Ale v tom horším může způsobit bušení srdce a srdeční poruchy. Nadbytek se může projevit i vyrážkou či podrážděním sliznic.

Když trápí žaludek

Na zázvor by určitě měli zapomenout lidé, které trápí problémy se žaludkem, jsou často nafouklí, a nebo mají záněty trávící soustavy. Raději si dopřejte zklidňující mátu nebo heřmánek a nebo kumys.

Pozor na zdraví

Pamatujte si, že zázvor rozehřívá, stimuluje, má vliv na zažívání, krevní tlak, ale i metabolismus. A i když jej užíváte v malých dávkách, jeho účinek je mnohonásobně větší. Proto, jestli máte delší dobu nějaké zdravotní problémy, ať už s tlakem, srdcem nebo trpíte hemofilií, je určitě vhodné užívání zázvoru konzultovat s lékařem.

Nekamarádí se s léky

Buďte také obezřetní, pokud užíváte jakékoli léky. Zázvor se řadí mezi takzvané inhibitory enzymů.  A to znamená, že pokud nějaká potravina zpomaluje enzymy, může to vést k zadržení léčiv v těle. Tím se nejenom zvyšuje jeho léčebný, ale především nežádoucí účinek, což může být už i nebezpečné. A na podobném principu funguje také granátové jablko, grep nebo pomelo.

Opatrně v těhotenství

Zázvor má pozitivní účinky při žaludečních nevolnostech, a to i v těhotenství. Jenomže i zde je potřeba být opatrní s jeho množstvím. Maximální denní dávka by neměla překročit gram. Jakmile ale nevolnosti přejdou, je lépe ho z jídelníčku vyřadit, a především v posledních měsících před porodem. Jinak se může stát, že vyvolá předčasný porod. A se zázvorem by měly být opatrné i ty, co se snaží otěhotnět, protože dokáže odsouvat termín menstruace. Pak je těžší se dopočítat plodných dní.

Šárka Sokolská | inStory.cz
Komentáře
Reklama

Mohlo by vás zajímat

Cestování

I v zimě můžete navštívit perlu Montreuxské Riviery, hrad Chillon na břehu Ženevského jezera

Dům a zahrada

Na zažranou mastnotu můžete použít tři věci, které má každý doma

Bydlení

Máte malý byt a na větší nemáte peníze? Zvětšit jej můžete i bez stavebních úprav

Zavřít reklamu