Pozor na spánek! Ze zdravého návyku se může stát nebezpečný záškodník

 Zdraví 
09. března 2017 07:00 / Jitka Jahodová
  5   0
📷
1 fotografie v galerii
Nic se nesmí přehánět Shutterstock
Spánek je nenahraditelný. Bez něj by náš organismus nefungoval správně. Ale víte, že nám spánek dokáže i škodit?

Stres a shon postihl téměř každého z nás. Přes týden se věnujeme pracovním povinnostem a na pořádný spánek není čas. Je tady víkend a spánkový deficit si o něm hravě doženeme. Ale jsou i takoví lidé, kteří si dopřávají více než devět hodin spánku každý den. Přitom ani netuší, že tím vlastně svému zdraví příliš neprospívají!

A kdy se ze zdravého spánku může stát nepřítel?
Spánek je sice zdravý, ale je nutné si dávat pozor na dlouhé vyspávání. V tom případě má totiž opačný účinek. Podle amerických vědců se zvyšuje riziko vzniku vážné nemoci. Spíte-li více jak devět hodin denně, máte až dvojnásobnou šanci, že onemocníte Alzheimerovu chorobou či jinou formou demence ve starším věku.

„Ukázalo se, že ti, kteří spali déle, mají problém s myšlením a pamětí a tyto problémy mohou vést až ke vzniku Alzheimerovy choroby," upozorňuje doktor Matthew Pasu z Bostonského univerzitního zdravotního centra.

Vědci se ptali pacientů starších než 72 let, jak dlouho spí. Deset let sledovali jejich spací návyky a zaznamenali až 234 případů demence! Podle lékařů je nebezpečný i nepravidelný spánek. Ten může rovněž spustit demenci, přičemž příznaky se mohou objevit dříve, např. ve formě občasných výpadků paměti v dřívějším věku.

Zjištění, jakým způsobem dokáže kvalita spánku ovlivnit demenci, by mohlo lékařům v budoucnu velmi pomoci při její léčbě.

Reklama

Mohlo by vás zajímat

Celebrity

Sandra Nováková popsala hádky s partnerem. Živěji, než byste čekali

Styl

Těchto dvanáct jídel pleť skutečně nesnáší. Raději se jim vyhýbejte

Tech

Auta sbírají o svých uživatelích spoustu dat. Některé státy na to už reagují

Zavřít reklamu