Pažitka je nenáročná bylina s obrovskými zdravotními účinky. Chrání i před rakovinou prsu, plic či žaludku

Pažitka dokáže zatočit s mnoha zdravotními neduhy
📷
Další 3 fotografie v galerii
 Zdraví 
27. března 2020 08:57 / Depositphotos
  2   0
Pažitka je poměrně nenáročná bylinka. Rozhodně ji ale nepodceňujte, je totiž doslova nabitá zdraví prospěšnými látkami. Kromě toho, že dokáže podpořit trávení, tak také umí snížit krevní tlak, zatočit se střevními parazity nebo ochránit před rakovinou jícnu, žaludku a dalších orgánů.

Mít pažitku po ruce se zkrátka vyplatí. V kuchyni ji lze použít prakticky všude tam, kde se hodí i běžná cibule. Seznam zdravotních účinků této rostliny je velmi dlouhý:

  • podporuje imunitu, obranyschopnost organismu
  • má protizánětlivý účinek
  • působí antivirově
  • má protihoubový účinek
  • snižuje krevní tlak
  • působí jako prevence proti sraženinám v krevním oběhu
  • minimalizuje riziko infarktu, angíny pectoris
  • působí preventivně proti mrtvici
  • zlepšuje trávení a "čistí střeva" 
  • podporuje chuť k jídlu
  • má močopudný účinek
  • je vhodná pro rekonvalescenci (znovuobnovení sil po zátěži - nemoc, stres apod.)
  • likviduje střevní parazity
  • snižuje hladinu cholesterolu a působí jako prevence aterosklerózy
  • má vliv na kvalitu kostní tkáně, bojuje proti osteoporóze
  • zpomaluje Alzheimerovu chorobu
  • funguje jako prevence rakoviny jícnu, žaludku, tlustého střeva, prsu, plic a dutiny ústní 
  • má protisklerotický, dezinfekční a imunostimulační účinek

Účinné látky v pažitce

Pažitka obsahuje vysoké množství vitaminu C, dále riboflavinu, draslíku, vápníku, fosforu, sodíku, železa, beta-karotenu a chlorofylu.

Má velmi nízký obsah kalorií, 100 g čerstvých listů obsahuje pouze 30 kalorií. Nicméně, bylinka obsahuje mnoho znamenitých flavonoidů, antioxidanty, rostlinné vlákniny, minerální látky a vitaminy, které mají osvědčené přínosy pro zdraví.

Zelená síla

Pažitka obsahuje více rostlinné vlákniny než ostatní zástupci cibulovitých rostlin jako cibule, šalotka, pórek a podobně. 100 g čerstvých listů vám poskytne 2,5 g, což je 7 % z denní doporučené dávky vlákniny.

Tato nenápadná rostlina obsahuje thioetherové antioxidanty, které se enzimatickou reakcí v těle mění v alicin. Ten mimo jiné snižuje tuhost cév a tím snižuje celkový krevní tlak. Kromě toho, má fibrinolytické účinky, které odstraňují sraženiny v cévách, což pomáhá snížit celkové riziko ischemické choroby srdeční (ICHS), periferní cévní onemocnění a mrtvice.

Zpomalí i Alzheimerovu chorobu

Pažitka obsahuje více vitaminu A než jakákoliv jiná cibulová zelenina. 100 g čerstvých listů pokryje 145 % denní doporučené dávky. Kromě toho zelené listy obsahují jiné flavonoidy, fenolové antioxidanty, jako jsou karoteny zea-xanthin a lutein. Společně tyto sloučeniny pomáhají chránit lidské tělo před rakovinou plic a ústní dutiny.

Pažitka má také některé další důležité vitaminy, jako je vitamin C a K. 100 g čerstvých zelených lístků obsahuje 212,7 mikrogramu nebo 177 % doporučené denní dávky vitaminu K. Vědecké studie ukazují, že vitamin K má potenciální úlohu pro zdraví kostí. Vitamin K v potravě pomáhá předcházet poškození neuronů v mozku, a tím se podílí při léčbě a zpomalení postupu Alzheimerovy choroby.

Vhodná pro těhotné ženy

Čerstvá pažitka je bohatým zdrojem folátů. 100 g listů pažitky zajišťuje 105 mikrogramů nebo 26 % denní doporučené dávky folátů. Kyselina listová je nezbytná pro syntézu DNA a buněčného dělení. Přiměřené množství kyseliny listové v potravě během těhotenství může pomoci zabránit poškození plodu dítěte.

V listech pažitky jsou zastoupeny vitaminy ze skupiny B-komplex, stejně jako některé základní minerální látky, jako je měď, železo, mangan, zinek a vápník. Obsahují také několik důležitých vitaminů, jako je pyridoxin, kyselina pantotenová, niacin, riboflavin, thiamin, a to vše ve zdravých poměrech. Zdraví prospěšná je také bazalka, o tom, jak si ji doma sami namnožit, jsme psali zde.

Marie Popelková | inStory.cz
Komentáře
Reklama

Mohlo by vás zajímat

Cestování

Poznejte nejhezčí zakavkazské město

Dům a zahrada

Tipy, jak v domácnosti využít staré ručníky

Bydlení

Milovníci pepře si toto koření mohou pěstovat i doma. Krásná rostlina se stane ozdobou bytu

Zavřít reklamu