Mák je zdravou a prospěšnou pochoutkou

Mák – tolik zdravý a přitom nedoceněný.
📷
Další 1 fotografie v galerii
 Zdraví 
07. června 2017 20:28 / Shutterstock
  498   0
Mák je významným zdrojem biologicky hodnotných látek, vitamínů a minerálů. Je nutričně bohatý a pozitivně působí na naše zdraví.

Mák setý je jednoletá bylina, která dorůstá výšky až 180 cm, která je již po staletí využívána nejen jako výborný zdroj energie, ale také k přípravě nejrůznějších medicínských a léčebných přípravků.

Účinky máku:

  • zdroj síly a energie
  • prevence osteoporózy
  • zlepšuje paměť
  • prevence karcinomu prsu
  • působí jako prevence zubního kazu
  • brání stresu a klidňuje
  • tlumí bolesti hlavy
  • uvolňuje svalové křeče
  • přispívá klidnému spánku
  • přispívá k léčení respiračních onemocnění
  • prosívá silným kostem a výživě vlasů a nehtů
  • makový olej je vhodný na ekzémy, záněty a výrazně pomůže i s lupenkou, hydratuje a zjemňuje pokožku 

Makové mléko

100 g čerstvých makových semínek
850 – 1000 ml vody

Semínka propláchnete, zalijete vodou a necháte přes noc stát v pokojové teplotě, aby se z nich uvolnil tuk. Podle množství tekutiny určíme texturu makového mléka. S menším množstvím vody bude mléko husté a krémové. Odstátou vodu s mákem umixujete do pěny a přes jemné sítko přecedíte do sklenice. Mléko je vhodné při překyseleném organismu. Nesladíte ho, ale pokud přisladit chcete, zvolte med, třtinový cukr nebo javorový sirup.

Makový olej

Makový olej je dokonalým výtažkem z máku setého. Získává se, za studena, lisováním makových semen. 

Použití makového oleje zevnitř:
1.Konzumace makového oleje není vůbec “složitá záležitost”. Makový olej konzumujte nalačno před snídaní a před večeří a to po 1 lžičce.

2.Makový olej si dále můžete přidávat do studené i teplé kuchyně, “sladké” ale i “slané”. Hodí se například do ovocných, zeleninových salátů, mléčných produktů (tvaroh, jogurt, koktejl, kaše), pomazánek, omáček, koláčů, dezertů…

Použití makového oleje zvenčí
1.Použití na lámající se nehty – lámající se nehty, roztřepené nebo suchá pokožka v okolí nehtů trápí nejednu ženu, ale díky makovému oleji se tohoto problému můžete zbavit. 1 – 3krát v týdnu si naneste jemnou vrstvičku makového oleje na své odlakované nehty a nechte působit. Makový olej dodá tuky, vitamin E a Vaše nehty a pokožka budou časem krásné a vyživené.

2.Použití makového oleje na roztřepené konečky vlasů – roztřepené konečky vlasů jsou častým estetickým problémem a makový olej může být vhodným řešením…Na vysušené a umyté konečky vlasů si naneste jemnou vrstvu makového oleje a pak vlasy pročešte (již nemyjte, nechte působit). Makový olej dodá Vaším vlasům tuky, vitamin E, kyseliny a vlasy budou zářivé! Tento proces můžete opakovat 1 – 2krát do týdne.

Marie Popelková | inStory.cz
Komentáře
Reklama

Mohlo by vás zajímat

Cestování

Utajené krásy za velkou louží. Co byste ve Spojených státech nečekali

Dům a zahrada

Křovinořez nebo vyžínač. Co vybrat na zahradu

Bydlení

V zimní ložnici by neměly chybět květinové vzory a okysličovací rostliny

Zavřít reklamu