Nejnovější

Televize je stále oblíbené médium, v průměru před "bednou" prosedíme až 4 hodiny denně

Alkohol je už dlouho předmětem sporů. Jedni jej zcela zatracují, jiní naopak dokládají jeho pozitivní účinky na lidské zdraví. Kde je pravda? Podle MUDr. Simona Jiráta z Všeobecné fakultní nemocnice v Praze pivo představuje velmi vhodný rehydratační, isotonický a iontově vyvážený nápoj s nízkým obsahem alkoholu.

Co obsahuje pivo

Pivo obsahuje celou řadu látek, které lze označit za zdraví prospěšné. Je v něm hodně vitaminu B a vlákniny. Pivo obsahuje esenciální aminokyseliny. Najdeme v něm hodně hořčíku i draslíku, ale také fosforu, vápníku a chloridů. Také podíl rostlinných polyfenolů je značný. A vedle různých dalších ve vodě rozpustných vitaminů najdeme v pivu i hodně flavonoidů. Důležitý je i samotný obsah alkoholu a pak také značný podíl kvalitní vody.

V čem může pivo prospět

Podle některých názorů může mít pivo řadu pozitivních účinků na naše tělo. Vedle přísunu vitaminů a minerálů je díky svému obsahu hořkých složek schopné zlepšit sekreci žluči, a tak zlepšit trávení. Brání také vzniku žlučových kamenů. Díky značnému podílu vody pak pomáhá hydratovat organismus. Alkohol pomáhá proti vzniku aterosklerózy. Snižuje se tedy četnost infarktů a mozkových mrtvic. Pivo sice obsahuje hodně energie, ale pomáhá snížit hodnoty krevního cukru a snižuje hladinu cholesterolu. Tím, že napomáhá většímu vylučování moči z těla, brání vzniku močových kamenů. Antioxidační látky v pivu obsažené zase likvidují volné radikály a brání vzniku rakoviny a jiných nemocí.

Vhodné množství

Ačkoliv se z předchozího zdá, že pivo je především vhodné, platí, že všeho s mírou. Pro muže je vhodným množstvím jedno až dvě velká piva denně. Pro ženy pak jedna až dvě třetinky. Někteří však upozorňují, že alkohol může být v jakémkoli množství zodpovědný za různé zdravotní komplikace, takže ti, kdo by měli obavy, by mohli zkusit konzumaci piva bez alkoholu. O škodlivosti alkoholu si můžete přečíst třeba v článku zde. Na stranu druhou využití alkoholu k uvolnění a odstranění stresu může působit také pozitivně. Záleží tedy spíš na tom, zda jste schopni udržet konzumaci piva v rozumné míře. Pokud ano, může být životabudičem a podporou zdraví. Jinak se dají jednotlivé ionty doplňovat i jiným způsobem.

Zdoj: healthline.com, ceske-pivo.cz.