Nejnovější

Zimní bundy od JD Sports - připravte se na Black Friday

Zatlačte na správná místa
Při bolesti hlavy vsaďte na reflexní body: stiskněte ukazováčkem a palcem kůži mezi obočím a nad kořenem nosu. Pomoci může i jemné masírování spánků. To opakujte tak dlouho, dokud bolest neustoupí.

Studený obklad
Pokud máte pocit, že vám hlava doslova exploduje, přiložte si na čelo led zabalený v čisté utěrce nebo namočený kapesník.

Pijte tekutiny
Bolest hlavy může být často způsobena nedostatečným příjmem tekutin. Proto je velmi důležité dodržovat pitný režim. Pijte obyčejnou studenou vodu nebo neslazený bylinný čaj, ideálně heřmánkový, mátový či levandulový.

Led
Pokud si nevíte rady s migrénou, vezměte kostky ledu a pomalu je cucejte. Chlad zmírní bolest hlavy.

Kajenský pepř
O kajenském pepři se mluví jako o zázračném léku proti migréně. Obsahuje látku kapsaicin, která pomáhá při úlevě od bolesti. Pozor, kajenský pepř je velmi pálivý. Doporučuje se sníst lžičku medu jemně posypanou pepřem. Vyzkoušet můžete i zábal z kajenského pepře. V 1 dcl vody nechte rozpustit 1 kávovou lžičku. Po kapkách si vodu s kajenským pepřem rozetřete pod nosem.

Rybí olej
Rybí olej je považován za všelék, který dodá do těla potřebné živiny. Pomáhá i při migréně či bolesti hlavy. Stačí užít jednu lžičku oleje a zapít to pořádným množstvím vody.

Zázvor
Zázvorem porazíte mnoho nemocí, od nachlazení, přes cestovní nevolnost, až po problémy s tlakem. Může za to účinná látka gingerol, kterou zázvor obsahuje ve velkém množství, a která vám pomůže i při bolestech hlavy. Z čerstvého zázvoru si můžete uvařit čaj nebo vyzkoušejte kousek zázvoru žvýkat chvíli v ústech.

Čemu se naopak vyhnout?
Zatímco některé potraviny vám mohou v boji s bolestí hlavy pomoci, jiné naopak uškodí. Nedoporučuje se pít kofein ani konzumovat čokoládu, cukr či sýr. Lidem, kteří trpí pravidelnými migrénami, se nedoporučuje jíst banány či avokádo.