Antibakteriální gel nepotřebujete, klíčová je správná technika mytí rukou

Nepodceňujte mytí rukou
📷
Dalších 5 fotografií v galerii
 Zdraví 
14. března 2020 08:20 / Depositphotos / WHO
  42   0
Nákaza viru COVID-19 se začala šířit na území ČR poměrně rychle. Všechny obchody trpí velkým nedostatkem roušek a dezinfekčních gelů. I za této nepříjemné situace však pro svoji ochranu něco udělat můžete. Kromě dodržování opatření nařízených vládou se naučte důkladně mýt ruce. Zjistěte, jak na to.

Spousta lidí si až do této doby umývala ruce pouze ledabyle a příliš nedbala na správnou techniku. Momentálně je však čas to změnit a řídit se správnými pokyny. Mechanické mytí rukou je jedno z nejúčinnějších preventivních opatření před nákazou koronaviru. Světová zdravotnická organizace vydala návod, jak by si všichni lidé měli správně mýt ruce.

Kdy si ruce mýt?

Není potřeba si mýt ruce několikrát do hodiny, důležité je, aby mytí bylo efektivní. Bezpodmínečně si však myjte ruce vždy před přípravou jídla a samotnou konzumací. Dbejte na hygienu rukou po manipulaci s odpadky, kontaktu se zvířaty, po výměně plenek, kašlání, smrkání a po setkání s jakkoliv nemocnými lidmi. Pokud vás něco svědí na obličeji, umyjte si ruce, než si na něj sáhnete. Nezapomeňte často dohlížet na své děti, aby také dodržovaly zvýšené hygienické zásady.

Umýt si ruce teplou, nebo studenou vodou?

Možná jste si mysleli opak, ale teplota vody při mytí rukou nemá na ochranu před viry žádný vliv. Během mytí rukou totiž bacily smyjete z rukou pryč. Voda a mýdlo je nezničí, ale z rukou pouze odstraní. Ničit bakterie umí dezinfekční gely spolu s dalšími dezinfekčnímu přípravky na bázi alkoholu. Když si budete mýt ruce teplou až horkou vodou, neochrání vás to o nic víc, než když si je umyjete studenou.

Jak si ruce mýt správně?

Hlavně se snažte mytí rukou neuspěchat. U umyvadla byste měli strávit zhruba čtyřicet až šedesát vteřin. Když si je budete mýt ještě déle, nic tím nezkazíte.

  • Nejprve si ruce namočte do vody.
  • Vymačkejte dostatek mýdla na to, abyste s ním mohli pokrýt celý povrch rukou.
  • Třete dlaněmi o sebe, abyste tím mýdlo napěnili.  
  • Následně si třete i všechny mezery mezi prsty. Pravou dlaň si otřete o hřbet levé ruky. To stejné proveďte i na druhou stranu.
  • Dalším krokem bude vzájemné propletení prstů. Dlaně třete o sebe ve vzájemném propletení všech prstů.
  • Dále si prsty přiložte do dlaně tak, aby se o ni otíraly. To stejné bude dělat i druhá ruka.
  • Nyní se zaměřte na důkladnou očistu palce. Levý palec sevřete v pravé dlani. Následně to zopakujte i s pravým palcem.
  • Připravte si špičky všech pěti prstů na levé ruce, dejte je k sobě a třete o s nimi krouživými pohyby o pravou dlaň. Stejný postup opakujte i s pravou rukou.
  • Nakonec si smyjte mýdlo vodou.
  • Ruce si usušte nejlépe jednorázovým papírovým ručníkem.
  • Zastavte vodu tak, aniž byste se prsty dotkli vodovodního kohoutku.
  • Nyní máte ruce dokonale čisté.

Teď už víte, jak si správně mýt ruce, ale nepodceňujte ani další preventivní opatření před koronavirem.

Eva Vogelová | inStory.cz
Komentáře
Reklama

Mohlo by vás zajímat

Cestování

Za divočinou nemusíte cestovat přes půl světa. Na vlastní kůži ji zažijete i v Čechách

Dům a zahrada

Udržet čistý ubrus dá v rodinách s dětmi zabrat. Problém může vyřešit materiál

Bydlení

Ředkvičky můžete pěstovat i když nemáte zahradu

Zavřít reklamu