Denní světlo a slunce posilují imunitu. Někteří lékaři věří, že pomohou i v boji s koronavirem

Jarní počasí možná pomůže v boji s koronavirem
📷
Další 3 fotografie v galerii
 Ostatní 
27. března 2020 15:33 / Depositphotos
  74   0
S příchodem jara přibývá slunečních paprsků, jejich blahodárné účinky na naše zdraví i psychiku si však nyní můžeme užívat pouze v omezené míře. O to více bychom však měli své tělo vystavovat slunci a čerpat jeho energii a sílu, která podle některých odborníků může pomoci i v boji proti koronaviru. Jak jít slunci a dennímu světlu naproti, aniž bychom porušovali doporučená opatření?

I když platí zákaz vycházení, cesty do práce, do obchodu, k lékaři či zdravotní procházky jsou povoleny. A právě toho by lidé měli náležitě využít, prospěje jim to totiž i po zdravotní stránce.

Změňte stereotypy

Pokud to počasí a denní doba dovolí, je například cesta do práce či do obchodu právě ideální příležitostí, jak načerpat energii a vitaminy ze slunce. Místo cesty MHD můžete jít do práce pěšky, nebo alespoň vystoupit o pár stanic dříve. Vyhnete se tak kontaktu s cizími lidmi a navíc nasajete nejen blahodárnou energii ze slunce, ale během dlouhých dní v uzavřených prostorách svých domovů prospějete i své fyzické kondici.

Vliv UV záření na koronavir

UV záření podle některých odborníků může mít pozitivní vliv i v boji proti koronaviru, protože pomáhá ničit viry ve vzduchu. Stejně tak většině virů nesvědčí ani teplo. Příchod jara a nástup léta by tak mohl znamenat naději v šíření onemocnění. Názory lékařů se však v tomto ohledu různí, protože se jedná o nový virus.

Lékařka a výzkumná pracovnice CDC Nancy Messionnier uvedla, že je předčasné předpokládat, že teplo a sluneční světlo budou viry temperovat. Protože jsme s tímto patogenem ještě neprošli ani jediný rok. Zároveň ale Elizabeth McGraw, ředitelka Centra pro infekční choroby na Pennsylvania State University, nedávno pro časopis Time uvedla, že kapičky, které nesou viry, nezůstávají zavěšeny ve vlhkém vzduchu tak dlouho a vyšší teploty vedou k rychlejšímu znehodnocení virů.

Tvorba vitaminu D

Ať už je to s vlivem UV záření na koronavirus jakkoliv, jedno je jisté. Sluneční záření má pozitivní vliv na naše tělo. Stačí totiž zhruba 15 minut na slunci, aby si tělo vytvořilo zásobu vitaminu D. „Vitamin D je nepostradatelný nejen pro zdraví našich kostí a zubů, ale pomáhá udržovat zdravé také svaly, srdce, mozek i imunitní systém. Do značné míry je na něm závislá i naše dobrá nálada,“ řekla česká lékařka Michaela Vančatová.

Čerstvý vzduch a sluneční paprsky v bytě

Protože v současné situaci není dobrý nápad vyrážet sportovat a volně se pohybovat venku, pokud to není nutné, nabízí se přizpůsobit podmínky v domácím prostředí. V případě, kdy máte možnost vyjít ven na balkon či na zahradu, je nyní vhodný čas přizpůsobit tento prostor dennímu využívání. Stejně tak ale lze využít i prostoru oken v bytech, kde můžete nejen čerpat energii ze slunce, ale také si sem přemístit pracovní stůl nebo si zde zařídit provizorní soukromou kancelář. Protože sluneční paprsky a denní světlo působí kromě našeho fyzického zdraví také na naši psychiku a dobrou náladu.

Právě v tyto dny se nabízí i možnost prosvětlení bytu, aby do něj měly možnost sluneční paprsky lépe vstoupit a využili jste denního světla v plné míře. Prosvětlit byt pomohou například vhodně umístěná zrcadla, která mohou odrážet protilehlá okna a denní světlo. Nedostatek přirozeného denního světla v uzavřených prostorech mohou vyřešit také světlovody. Ty mohou přivést dostatek světla do bytů a domů, které mají malá okna nebo mají okna na světové strany, kde svítí slunce jenom malou část dne. Stejně tak do prostorů chodeb či jiných místností bez oken, kde si nejeden z nás v současné situaci povinného home office musel pořídit provizorní kancelář. O tom, že i krevní skupina může mít vliv na nákazu koronavirem, jsme psali zde.

Marie Popelková | inStory.cz
Komentáře
Reklama

Mohlo by vás zajímat

Cestování

Poznejte nejhezčí zakavkazské město

Dům a zahrada

Tipy, jak v domácnosti využít staré ručníky

Bydlení

Milovníci pepře si toto koření mohou pěstovat i doma. Krásná rostlina se stane ozdobou bytu

Zavřít reklamu